原來就是它!長骨刺的危險因子

我們俗稱的「骨刺」,是從骨頭長出來的突出物,是骨頭增生的結果,在醫學上稱為「骨疣」或「骨質增生」。 骨刺是怎麼產生的? 生成骨刺的主要原因,是骨頭旁邊的軟骨或韌帶因為長期的壓力或損傷,慢慢磨損失去彈性,使椎間盤受損,椎間的軟骨墊被擠出,堆積在韌帶和椎體邊緣,長時間的累積後鈣化與增生成尖刺狀。理論上身體的任何一塊骨頭都有可能會長出骨刺。頸椎、腰椎、骨盆、膝蓋、肩關節、腳踝、手指頭的小關節是比較容易長 [...]

你站對了嗎?錯誤站姿讓你的脊椎面臨3大風險

「你連站著的時候都離不開要靠著東西耶!」曉婕按照約定的時間到了和閨蜜嘉玲一起相約台北車站捷運入口,印入眼簾的是嘉玲正靠在牆面低頭滑著手機中。「這樣比較舒服啊!」嘉玲理直氣壯地回應。這幾乎是所有人採用這樣站姿的最大原因,但是帶來舒服的背後,卻是用脊椎、肌肉的受損換來的。 人常見的錯誤站姿 人體的四大基本姿勢有立、走、坐、臥,其中在站立的一個姿勢,除了模特兒以外,相信大家很少會注意到自己的站姿正不正確 [...]