常健忘又注意力無法集中?可能是這些食物造成的

大家常說「人如其食」,也就表示你吃的食物,不只是展現個人喜好而已,更是會呈現在身體健康上,最常也最容易反映在體重上,但是身體內的變化,更是不容忽略啦! 圖片來源:freepik 食物與大腦的關係 隨著年齡增長,身體也會跟著衰老,所以就會發現年紀越大,容易忘記事情的機率也越高。但是其實通過一些幫助,其實可以改善腦部退化的情形。 像是飲食對腦部的影響,因為大腦中的成分,包含了脂質、蛋白質、胺基酸、 [...]

便秘結屎面 別再吃這些東西了

「一杯中杯熱美式!」筱如站在便利超商裡點下一杯每天必備的美式咖啡。「早安啊!筱如,妳的一天也是從咖啡咖開始嗎?」雅婷跟筱如是同部門的同事,她觀察到筱如也是每天必備一杯咖啡進辦公室的人。 「是因為我有便秘,我都靠黑咖啡來幫助我排便啦」筱如誠實說出他喝咖啡的原因,並不是為了提振精神。「那妳知不知道有些食物會讓妳越吃越便秘?吃錯了就像雪上加霜一樣!」身為行走的智囊庫,雅婷立馬提出一個便秘人常會誤吃的食物 [...]