你有這種經驗嗎？衣服明明才剛洗完，卻還是有個濕臭味，加上又遇到陰雨綿綿的天氣，衣服根本晾不乾，久久不散的異味比沒洗還糟。這常是因為衣服上的細菌、油脂並沒有完全清洗乾淨而產生，若不找出解決方法，長期穿上這些沒洗乾淨的衣服，不只難聞的氣味惱人，更有可能引起皮膚過敏問題，影響健康。   圖片來源：freepik 為什麼衣服會發臭？ 1.皮脂與化學物質混合的臭味： 穿上衣服時，身體上的皮脂與 [...]

每天穿的衣物，在經過一整天的奔波後，會沾滿了汗水和無數灰塵、微生物等。別以為只要將衣服丟到洗衣機裡洗就會乾淨喔！因為洗衣機若一直處於潮濕的狀態，很容易成為培養細菌及黴菌的溫床！ 洗衣機比馬桶還髒 專家指出，馬桶上大約存有 200 萬個細菌，而久未清洗的洗衣機，則有破億的細菌量，比馬桶髒了 530 倍！因為洗衣機脫水時會有離心力，會將髒污從內桶甩到外桶，黏住外桶壁，又加上平時無法曬到太陽，導致外桶壁 [...]

近幾年運動健身已蔚為風潮，但仍有許多人達不到傳統倡導的體適能333原則（每周3次、每次30分鐘、心跳達每分鐘130下）。所以愈來愈多國際健康組織開始推廣以代謝當量（METs）為計算基準的「日常微運動」。 日常生活中的各種身體活動都需要能量執行，身體會消耗氧氣進行代謝作用以提供能量。無法每週運動3次的族群只要累積「日常微運動」活動量，就能減少久坐對健康帶來的危害。透過每天做家事、育兒或遛狗，搭配正確 [...]