簡單耳朵操,活化腦部 肩膀不僵硬

一到外面被風一吹,耳朵就冷的很快!為什麼耳朵冷的很快呢? 因為耳朵裡的微血管太細了,血液量很少。而耳朵和耳朵周圍的有很多調整自律神經、頭痛、耳鳴、促進血液循環等等的穴道,如果耳朵太冷的話,就可能會有頭痛、眼睛疲勞、浮腫、耳鳴、肩頸僵硬酸痛。 用簡單的方法「放鬆耳朵」從頭部溫暖起來吧!對頸部和大腦的活化也很有效果 !做「耳朵放鬆操」,頭部的血液循環就會變好,耳朵周圍僵硬的肌肉會放鬆,可以有效緩解頭痛 [...]

細嚼慢咽讓口腔的細菌、真菌out!

你知道嗎?細嚼慢咽不只會增進消化,還會讓口腔的細菌、真菌out,提升口腔的免疫力。 動物實驗症時 咀嚼引起口腔中的免疫反應 美國《免疫》《immunity》期刊的論文指出,在曼徹斯特大學和美國國家衛生研究院的聯合研究團隊,發現咀嚼的動作會活化口腔中的Th17免疫細胞,可以減少或消滅口腔中的細菌和真菌感染。 研究團隊,利用餵食小鼠硬度高的食物,增進小鼠吃東西時的咀嚼次數,結果發現小鼠口腔中的Th17 [...]

你知道嗎?大家常討論的「過敏體質」,其實分為4個類型

流鼻水、打噴嚏、皮膚紅腫、搔癢、突然胸悶、呼吸困難....這些不舒服的現象,都可能是過敏反應所造成的,所以也常常聽見大眾在討論「過敏體質」,今天就來跟大家介紹其實過敏體質分為4個類型。 什麼是過敏?其實過敏反應分為4個類型! 第一型為即發性過敏反應 (immediate hypersensitivity):是最普遍的過敏反應,過敏原就是外界接觸到的微小顆粒,例如:花粉或塵蟎,所造成的常見疾病有,例 [...]