每天出門都覺得越來越熱？除了水能解身體的渴吃蔬菜也行！
打開氣象報告，都可以看見某某地區又破新高溫的新聞。這樣炎熱的天氣，使得大家對於清涼消暑的需求越來越大，只有待在有空調的地方、喝冰涼飲品時，才會覺得自己還活著！ 讓身體消暑降溫，多吃當季蔬菜也可以 自古每逢梅雨季節，都說要多吃當令食材，因此這個時候最適合吃的，就是夏天出產的食材了。要清除積蓄在體內的熱氣，可以多攝取夏季的時令蔬菜。在此同時，也要少喝冷飲，避免對腸胃造成進一步的傷害。 一般提到消暑，大 [...]
絕美日式刨冰讓人視覺上就消暑！盤點台灣6家人氣和風冰店
日頭赤焰焰，只要一踏出室內，就會迎接溫熱的風、炙熱的陽光，馬上把人曬到不要不要的！這時候總需要冰涼的東西來讓身體立刻消暑！ 兼顧視覺的消暑聖品-日式刨冰 夏日就是各式冰品的戰場，連便利超商也都會推出各國冰品，為了就是要讓大家能夠有多種的選擇！與台灣鄰近的國家日本，因為有著創意的精神及獨特的美感，在冰品的研發上，走一個不只是美味，更是美麗的路線，以下盤點台灣 6 家具有和風感的冰店，來看看與台式刨冰 [...]
夏日最天然的水冷氣！走一趟三貂嶺瀑布步道消暑氣吧～
隨著氣溫越來越高，大家喜歡舒適的低溫環境，根本無法離開冷氣房。但一到夏日就是可以大肆玩水的季節啦！而且在大自然中就存在著最天然的水冷氣，不僅使人降溫，還可以吸入芬多精，使人心曠神怡。 山林瀑布是最佳消暑聖地 三貂嶺瀑布步道是新北市知名登山步道，因爲難度不算太高、加上路徑也多有變化，不需要長途跋涉，就能欣賞到渾然天成的瀑布，而且一次還可以看見 3 個瀑布，有著「北台灣瀑布秘境」的稱號。 大家通常會把 [...]
炎熱夏天裡最清涼解渴飲品！買顆西瓜回家自製3款西瓜創意飲料吧
天氣越來越熱，實在很需要清涼解渴的飲料來消消暑。如果已經喝膩了茶類的手搖飲，那就來喝加入了水果的創意飲品吧！尤其一到夏天，一講到消暑的話，最先跳出的水果非西瓜莫屬啦！ 買顆西瓜回家做飲料 又到了西瓜的盛產季，在逛賣場時都可以看到超大顆的西瓜，會讓人很想抱一顆回家，把它冰到涼涼的之後，大口咬下瞬間趕除身體的熱度。西瓜做成消暑飲料也是大家所常見的，像是夏天時飲料店必賣的西瓜汁，不過除了榨成汁之外，其實 [...]
就算廚藝不佳煮得出來！用電鍋就能煮出宴會級綠豆湯
電鍋最近出現頻率極高，除了可以讓口罩延長使用外，別忘記它可是好用的煮菜利器，就算平時沒有下廚習慣的人，只要將食材準備好，放入鍋中就可以煮出一道美味料理！ 可登上宴會的綠豆湯，用電鍋就煮出來 進入夏天，大家最需要可以清涼、解暑的飲品，雖然現在手搖店遍滿街道，但因為含糖量高，通常會越喝越渴，也會越喝越胖！ 這個時候最能幫助身體消暑的，就是大家耳熟能詳的「綠豆湯」，這道甜湯是家庭常備的消暑飲料，尤其綠豆 [...]
夏天喝什麼最消暑？5 種飲品不只解渴還能防病
隨著氣溫越來越高，這個時候大家都會選擇冰冰涼涼的手搖飲來消除身體的熱氣，但手搖飲料大多含有高糖，只會為身體帶來熱量，無法解身體的渴！如果不愛喝水但又需要補水該怎麼辦？就可以試試這些天然飲料喔！ 圖片來源：freepik ５種會解渴的天然飲品 1. 麥茶 在東方醫學中，大麥可讓身體降溫，故體質偏燥熱者經常飲用，於日本古代被稱為「麥湯」，在江戶時代出現在茶店中，提供給旅人們在漫長旅途中可消除疲勞的 [...]
夏天吃西瓜消暑又健康！挑選秘訣一次告訴你
夏天必吃的水果，第一拍一定會想到是西瓜，在炎熱的天氣裡，咬下冰冰涼涼的紅色果肉，多汁的口感瞬間讓好人消暑！不只是能消暑，西瓜對人體的好處也很多喔！ 圖片來源：freepik 西瓜不只解渴，還可保養身體 1. 消暑解熱 在中醫理論中具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的作用，若是覺得熱到受不了，吃一片西瓜，能夠快速讓熱氣消散。但要注意的是，西瓜屬寒性食物，不宜一時之間吃太多、太快，容易造成腸胃不適。 [...]
夏日水果大評比，功效、宜忌告訴你
夏季是水果盛產的季節，品種繁多，琳琅滿目。許多人因為天氣炎熱沒食慾，而選擇吃水果消暑。吃一些爽口多汁的水果，看似是消暑養生的好選擇，但吃多可能會讓你更上火。專家指出，水果雖好，但也要注意自己的體質是否適合，也需注意食用的量。以下介紹6種夏日常吃水果的功效，還有需要注意的地方。 1. 西瓜－清熱除煩，生津解暑 注意：陽虛體質、脾胃虛弱、糖尿病、消化不良者慎用 2. 芒果－益胃止嘔，解渴利尿 注意：吃 [...]
一根蔥的神奇功效! 6大好處告訴你
吃蔥(辛香食物)能消暑!只要吃得恰到好處，有開胃的效果，因為蔥含有揮發油，其主要成分為蔥素，還含有二烯內基硫醚、草酸鈣，散發出一種獨特的香辣味，能刺激唾液和胃液分泌，增進食慾。也能去除體內濕氣及暑氣，因此很適合台灣民眾在濕熱的夏天食用。除此之外，蔥還有很多你可能意想不到的好處喔! 1. 降低膽固醇 現代科學發現，蔥有降低膽固醇的作用，經常食蔥，膽固醇不易在血管壁上沉積。而且蔥葉部分比蔥白部分含有更 [...]
夏天常吃6種瓜，消暑降溫好處多
炎熱的夏天，許多人的消暑選擇可能是來杯冰涼手搖飲料或是吃冰。但是飲料和冰吃多了總是比較傷身體，又容易因為過量讓熱量暴增導致變胖，其實不妨可以選擇瓜類來消消暑。瓜類大多能清熱利濕，有助排除毒素，是降溫防暑的好食物。它們是含水量最高的食物，而且富含礦物質和維他命，能有效補充夏日流失的大量水分。同時它們幾乎不含脂肪，能量低，大部分有降脂降糖的功效。下面給大家推薦幾種最適合夏天吃的瓜類。 夏天吃這些瓜，好 [...]