每天都覺得好累?可能是這 6 原因造成的

https://www.youtube.com/watch?v=HUzcMiSA4Ws 總是令人疲累 6 原因 1. 缺乏運動。 2. 蛋白質不足。 3. 睡眠不足或睡錯時段。 4. 營養不良。 5. 攝取碳水化合物不足。  6. 水分不足。 你常感覺到疲勞嗎? 疲勞其實是正常的生理反應,當人體經過腦力激盪或劇烈運動,甚至是焦慮不安後,就會有暫時性的疲勞感出現,通常經過適當的休息,都會在短時間 [...]