天冷深夜容易肚子餓?睡前喝碗清湯少負擔又飽肚

晚上22:00,對在都市中生活的上班族而言,是第二波的下班時間,時常加班到這個時候的人兒,如果又是小資族自己住在外面,通常會走進距離自己最近的便利商店解決自己還沒吃的晚餐 ; 還有另一種情況是在這寒冷的冬天裡,身體需要較多的食物來製造能量,來讓身體能夠有熱能來保暖,就容易在睡前感到飢餓。 所以很多人在睡前有飢餓出現時都會感到煩惱,到底是吃了再入睡好,還是就睡了吧,這樣對身體才不會造成負擔? 我們認 [...]

驟降的氣溫讓人容易感冒?快來碗熱騰騰的洋蔥雞湯補身!

這幾天驟降的溫度,讓許多人都吃不消,不但來不及保暖,還被感冒給纏上。想要遠離感冒,其實應該要「預防重於治療」,因為感冒通常是由病毒引起,只能靠自己的免疫力恢復健康。如果想要避免感冒危害身體健康,最重要的是提升免疫力,不讓病毒入侵更久。 簡易湯品好順口,養生好喝防感冒 Heho今天要介紹一道洋蔥雞湯,是許多日本媽媽在先生、孩子生病時一定會煮的湯,不但可以暖胃,還能有效提升免疫力。 1. 食材: 洋蔥 [...]

2019-05-06T15:51:15+08:002019-03-08|Tags: , , , , |

年過完了,冰箱裡的年菜呢?

黃聖筑/綜合報導 許嘉真/圖 阿弘從除夕到初四,連續吃了4~5天的年夜菜,沒想到在開工的前天卻得了腸胃炎,醫生在了解阿弘家中的年夜菜色後,發現可能是生魚片或涼拌海蜇皮惹的禍...... 年假剛結束,您的冰箱是否還有一堆年菜?您知道有些菜不適合反覆加熱,重複食用嗎? 避免久放的食物? 易受細菌汙染:生冷涼拌食物,比如說:涼拌海鮮、生菜沙拉、白肉切片等容易受細菌或微生物感染變質,尤其是海鮮中的蛋白質含 [...]