誰說喝湯只會變胖?推薦 3 道可補充精神的湯品!

愛喝湯的人兒是不是常常被說喝湯很容易胖啦!因為所有食物的精華、油脂都在湯裡面,透過在小腸中均勻地分散,非常容易被吸收消化,就是這個緣故所以才有喝湯易胖的說法,但其實喝對湯品,是可以補充元氣的! 圖片來源:photo-ac 喝湯的好處 「湯」是人們所吃的各種食物中最富有營養、最容易消化的食物,在華人文化的觀念中,「湯」不只是正餐裡的一道菜,是帶有養生及養顏美容的功效,像是體弱多病者、坐月子的產婦 [...]

身體疲憊是因為氣虛?4 種虛弱體質這樣補才對!

當身體一出現狀態,最常見的像是疲倦、生完一場病、生產後,最常聽見的建議就是「你這個要補一下喔!」,然後就會開始收到各樣的補品、補藥等。但其實如果沒有搞懂自己身體怎麼了,很可能會讓身體補錯啦! 圖片來源:photo-ac 越補卻發現身體越累? 因為大家健康意識抬頭,都曉得養身體的重要性。而華人文化有千年中醫養生歷史,每次看宮廷劇時都會出現珍貴藥材進貢給達官貴人的畫面,會看見調理身體和食補分不開關 [...]

2019-09-23T17:14:34+08:002019-09-23|Tags: , , , , , , |

冬天最需要!教你兩招成為暖男暖女

彭幸茹、何宜庭/綜合報導 入冬後,許多的冷性男女紛紛出現,並且會影響日常生活作息,一直覺得自己身處在冰宮裡,整個冬天都不想離開被窩。除了是氣候降低造成讓我們能明顯感受到手腳冰冷以外,在生活當中的這些行為,更加影響手腳冰冷的程度,更甚至是我們不知不覺養出來的!身為冷男冷女的各位快來看看,你是不是常有這樣的行為? 養成冷性男女的行為 能坐就不動 不運動的人血液循環會變得較緩慢,導致血流不易流到周邊血管 [...]

食用燒酒雞溫補 小心尿不出來

在中醫古籍內經中談到:「冬不藏精,春必病溫 」、「故藏於精者,春不病溫」,意思是說通過冬季進補,能使「精氣」儲存於體內,到明年春天時就不會罹患感染性發熱疾病,所以台灣人滿喜歡用進補的方式來保養身體,但是補錯了就糟了! 根據書田診所泌尿科主任杜元博醫師表示,近日門診出現一位患者,他前來求治時,是呈現抱著肚子,完全直不起腰只能彎著走入診室,患者向醫師訴說他已經超過8個小時沒有解尿,而且下腹劇烈疼痛,在 [...]

急凍一週~最低溫將下探7度-heho禦寒特輯!

黃聖筑/綜合報導 何宜庭/圖 氣象局發布低溫特報,並同時對基隆北海岸及大台北山區發出大雨特報,而玉山今凌晨也降雪,積雪目前7.5公分!從本周五晚間到下周三清晨,氣溫將一路階梯式下降,最冷的時段將發生在周日至下周二。中部以北、東北部地區將下探7度,沿海空曠地區下探6度,而南部、花蓮的氣溫約10至12度、台東也僅有13度。禦寒保暖變成民眾未來一周關注的焦點,在此heho健康綜合寒流時要注意的飲食、衣物 [...]

天氣寒冷,全家一起藥補身體

天冷就想吃藥膳補身體,但你知道藥膳有分為溫補、平補、涼補嗎?常吃的羊肉爐、麻油雞、薑母鴨屬於溫補,在寒流來時可以適量食用,吃多容易出現口乾舌燥、便秘、流鼻血等症狀。而平補比較適合全家大小食用,下面介紹適合全家一起享用的平補藥膳湯。 四神湯 藥性平和,可健脾胃、補虛勞,調整消化功能、補中益氣,適合經常熬夜、容易嘴破、便秘、長痘痘的人食用。 狗尾草雞湯 狗尾草是民間常用「囝仔轉骨」的食補藥材,有開脾健 [...]