每天用眼量大好疲勞?可靠5穴道、3茶飲來改善

每天盯著電腦、電視、手機、平板等螢幕的時間有計算過嗎?根據國內眼科醫學會的調查,發現每人每天使用手機時間約為 9.4 個小時,換算下來扣除了睡眠時間,人有一半的清醒時間都是盯著電子螢幕的! 圖片來源:freepik 緊盯3C螢幕帶來的視力疲勞 我們之所以會眨眼,是為了刺激淚腺、皮脂腺分泌淚水跟油脂,讓眼睛保持濕潤,等於把透鏡擦得亮亮的,讓眼睛保持透明,光線進得來、東西看得清,也減少眼睛感染、發 [...]

揹包包有一邊很容易掉?可能是脊椎側彎找上身了

「脊椎側彎」好發在青春期,要是惡化,要穿矯正背架好幾年,背架貴、穿了又不舒服,衛生福利部基隆醫院復健科主任王昭閔指提醒別讓它惡化到這種程度,就要多注意姿勢,做伸展操。現代人長期低頭滑手機,對脊椎傷害大,應把手機拿高,讓眼睛平視。 圖片來源:photo-ac 衛生福利部基隆醫院復健科主任王昭閔指出,脊椎側向一邊、角度大於 10 度就叫脊椎側彎,嚴重者會造成肩膀、耳垂不同高、骨盆歪掉,通常原因不明 [...]

躺著追劇好享受?這些行為易導致視網膜剝離

從睡醒睜開眼睛開始,到闔眼入睡,每一天使用眼睛的時間至少長達13~14個小時,尤其現代人用眼習慣差,導致許多眼部疾病出現,而根據2017年衛福部的調查數據顯示,台灣人罹患視網膜剝離比率是各國之冠,每 10 萬人就有 16.4 人視網膜剝離,其中 20 ~ 29 歲的青壯年更達18.7人! 圖片來源:freepik 什麼是視網膜剝離? 眼睛就像是一台相機,而視網膜的功能就像是底片一樣,當光線從水 [...]

總是習慣當夜貓子?7種熬夜會帶來的影響

你是不是屬於晚上精神比較好的人呢?現代人習慣晚睡,加上科技的進步、娛樂型態的改變,大家常常是追劇、玩遊戲、滑手機到捨不得睡覺!但睡眠是人體的修復時間,尤其是夜間11點到凌晨3點這段期間,如果習慣超過11點才睡的人,身體會出現以下損害! 圖片來源:freepik 熬夜帶來的7大損害 1. 肝細胞受損 於中醫理論中,夜間11點到清晨3點是肝臟排毒的時間,如果這時候人還醒著的話,會引起肝臟血液不足, [...]

2019-06-24T17:59:55+08:002019-06-20|Tags: , , , , , , |

每天滑超過2小時手機 會出現這些身體困擾

https://www.youtube.com/watch?v=ty0aVSbYzRk 根據資策會數位服務創新研究所調查的「2017年4G行動生活使用行為調查」報告指出,台灣人超愛滑手機的,有近8成民眾每天使用手機超過2小時,更是有超過5成的民眾每天滑手機的時間約為2至5小時 ; 有近3成的民眾是重度使用者,每天花超過5小時滑手機。 愛滑手機的人都在幹嘛?  此報告中也指出,因為隨著4G服務的 [...]

多吃 7 種護眼食材 擊退惡視力

黃斑部病變已經不是老人才會得的病了,隨著3C科技普及,智慧型手機、平板、電腦等已成為現代人生活中不可或缺的必需品,也導致眼科不少青壯年族群罹患黃斑部病變。 但國內黃斑部病變的族群仍以老年人、高度近視為主,但臨床發現有越來越多青少年罹患黃斑部病變, 推估是原本的近視度數加深、再加上過度使用3C產品所致。 人體無法生成,需從食物攝取 醫生表示,黃斑部因含有黃斑色素而得名,而黃斑色素的主要成分是葉黃素及 [...]

手機與人分離 專家認定:可預防變笨!

黃聖筑/綜合報導 何宜庭/圖 您知道嗎?「中小學生將被禁止使用手機了?」「真的嗎?」「是法國的中小學生,不是台灣!」法國預計在2018年9月開始施行這項政策,禁用手機的範圍是學校。法國教育當局說明是:很多學生會在上課時偷滑手機,無法專心聽課;而下課時更無人離開教室,全都在滑手機。這已經涉及青少年學習發展及人際關係養成的公共衛生議題了! 台灣雖沒有禁用手機的規定,但為了讓學生上課專注,從國高中到大專 [...]