從了解自己的體質,開始食養!

在中醫的觀點,是以平衡身體陰陽氣血為基礎,四時氣候、地方習俗、社會環境跟健康密切相關。人不可能一直保持在最佳狀態,都會受到飲食營養、活動量、壓力、年老、天氣季節等影響,而有暫時失衡情況。因為個人體質差異,身體失衡會有不同發展傾向,導致不同的發病過程及症狀表現,因而健康需要就稍有偏重。如果了解自己體質,進行適當的起居飲食調整,及早糾正身體偏頗,使之維持在相對平衡狀態,就可更有效地增進健康,減少疾病, [...]

身體濕氣重?除濕開關報你知

最近覺得總是睡不好、睡不夠,頭髮、臉上還很容易出油,大便黏膩還有殘便感嗎?那你可能有體內濕氣重的情況! 想知道體內是否濕氣過重,先來檢視自己有沒有以下的問題產生 -頭髮常出油 -面部常出油 -皮膚長扁平疣 -睡覺時流口水 -陰部潮濕 -小腹大 -耳內潮濕 -排便多且黏稠 自我檢測你有幾項呢?千萬不要小看濕氣重,有句古話說:「千寒易除,一濕難去。濕性黏濁,如油入面。」濕與寒在一起叫寒濕,與熱在一起叫 [...]