Tag Archives: 熱量
每天都想吃的「減醣烘焙法」！保留美味同時增加營養攝取 愈吃愈健康
職人配方！減醣烘焙料理 天天這樣吃，體脂維持19%！從甜點、麵包到餐食，冠軍主廚的50道「速簡X美味X低負擔」私房食譜 ...
愛吃甜食又怕胖？簡單易上手的「減醣甜點食譜」 這樣吃熱量超低又健康
職人配方！減醣烘焙料理 天天這樣吃，體脂維持19%！從甜點、麵包到餐食，冠軍主廚的50道「速簡X美味X低負擔」私房食譜 ...
蛤？世界新種「臺灣文蛤」重正名！市售養殖文蛤百分百來自台灣
農委會水產試驗所最新研究指出，一般外面買到的市售文蛤，在過去一直被學界認定是原產於日本的麗文蛤，近期透過農委會水試所研究...
下班趕運動？肚子餓又怕吃太多建議這樣做 吃對時機會更快瘦
許多人去運動除了健康更是為了要減重，而大部分運動者都有一個迷思，就是「空腹運動可以燃燒更多體脂肪，運動後身體吸收需求增加...
還沒瘦下來又要吃元宵？把握「這些」關鍵不發福 團圓過節人不圓
元宵節是農曆新年過後第一個「月圓」的日子。古人把農曆一月稱為「元月」，夜晚則稱為「宵」，因此將每年的農曆一月十五日定為元...
想吃炸雞又怕胖？減肥不再是明天的事，從今天起「健康吃炸雞」
一口咬下酥脆的炸雞實在讓人難以抗拒，但每次吃完都覺得充滿罪惡感？其實搭配一些小撇步，適量滿足一下口慾還是可以的！像是去掉...
月餅、柚子熱量高？一起動手做輕食，中秋幸福「柚」健康
中秋節佳節，家家戶戶團圓賞月時，常會一起大啖烤肉、月餅，一不小心就吃超標，其實柚子不只可用手繪及製作清潔用品，平時入菜做...
想喝甜飲但又怕熱量超標嗎？營養師推薦健康的減糖點心
每到冬天總是容易嘴饞，剛吃完正餐，就開始思考點心要吃什麼，尤其是最近寒冷的天氣，讓人對暖呼呼的甜品更是無法抗拒。此時，方...
早上喝太甜越沒精神！各式飲料熱量大比拼
一早出門趕著上班、上課，買早餐時望著整排飲料架，卻不知道選什麼？大眾常喝都以茶類、奶類為主，您知道其中熱量有多少嗎？熱量...
挑選無調味堅果就等於健康？其實還要注意這 1 點！
現在健康意識抬頭，大家在挑選堅果時，常常會挑選無調味的堅果，除了過多的調味會提高堅果本身熱量，更是因為無調味堅果才能攝取...