牙齒泛黃怎麼改善?多吃這 5 種食物就能美白牙齒!

很多人為了不讓牙齒變黃就會盡量的避免掉像是黑咖啡、紅酒或是其他深色食物,但這只不過是避免牙齒變黃的其中一個步驟而已。 雖然目前研究尚未顯示要吃多少才能達到效果,但除了刷牙和其他口腔清潔外,平時從吃得習慣部分也可以選擇會讓你牙齒變白、讓口腔健康的食物! 以下就列出五種可以保健牙齒的食材~ 一、乳酪 一項在期刊上發表的研究發現,吃切達乳酪,會增加唾液分泌,並且在牙齒的琺瑯質上形成一道保護膜。偏酸的口腔 [...]

2019-08-22T11:40:02+08:002019-07-22|

擁有一口健康牙齒很難?這 5 種食物可除口臭又防蛀牙

擁有一口潔白的牙齒,能夠為自己的外在形象加分,維持口腔健康除了每日清潔、定期看牙醫這兩個動作不能少之外,其實吃對食物也可幫助牙齒變白、讓口腔變健康喔! 圖片來源:freepik 對牙齒有益處的食物 1. 起司 起司被世界衛生組織(WHO)列為可降低蛀牙風險食物之一,因為起司會增加唾液分泌,讓牙齒的琺瑯質上形成一道保護膜,讓酸的傷害降低,故可達到預防蛀牙的作用。加上起司含有豐富的磷酸和鈣,可幫助 [...]

2019-05-20T12:05:49+08:002019-05-20|

維護一口健康牙齒好難?5 錯誤迷思讓牙齒更受傷

每天都需要刷牙,別以為有刷了牙就可以了!牙齒健康很容易被忽視,除非出現疼痛、流血,才會想起它的重要性。以下 5 個錯誤迷思,是破壞牙齒健康的常見原因: 圖片來源:freepik 正確保養的知識 才能有一口好牙 1. 飯後要立刻刷牙? 吃完飯立即刷牙是錯誤的行為,因為在進食後,口腔會呈現酸性,導致牙齒琺瑯質易軟化,此時刷牙的話,會造成琺瑯質的受損,故飯後 30 分鐘最好刷牙時機。 如果是剛吃完酸 [...]

2019-05-02T17:14:47+08:002019-04-22|

牙齒怎麼刷都不乾淨?一張圖告訴你牙刷怎麼挑

市售牙刷種類那麼多,有的刷毛強調細軟、有些刷毛高高低低、有些強調齒齦按摩,但你知道你的牙齒適合哪一種嗎?以下先列出常見的牙刷與它們的功能,針對不同情形的牙齒和口腔狀況,挑選最適合自己的牙刷。 圖片來源:pixabay 1.一般刷 適合牙齒、牙齦狀況較健康的人使用。 2.軟毛刷 適合小孩、刷牙時間長、牙齦易紅腫出血的人。 3.細毛刷 適合在意齒縫、牙齦縫清潔的人使用。 4.二排刷 刷頭較窄,適合 [...]

2019-05-07T15:40:47+08:002019-02-24|

別以為刷牙很簡單,這4種錯誤刷法保證讓你得到牙周病

一般人每天至少都會在早晨起床與晚間就寢前刷個兩次牙,有些人更是習慣三餐飯後馬上刷牙,但是結果還是會出現牙齦發炎,牙肉出血的症狀,依衛福部調查數據顯示,18歲以上的國人有99.2%有不同程度的牙周病,是全亞洲的第一名,證明即使認真刷牙,但是刷錯了方法,還是逃不了牙周病的攻擊。 一位49歲的鄭先生最近刷牙時常常牙刷沾血,而左上側牙區浮腫疼痛,趕緊去家附近的牙科診所看診,醫生檢查發現他的上下兩排牙齒表面 [...]

2019-05-29T17:43:58+08:002018-11-19|

從口臭味道聞出疾病前兆

口臭是社交的一大阻力,更糟的是有許多人不知道自己有口臭,還不了解口臭從何而來?許多人以為口臭只是「火氣大」或是刷牙不夠勤快,的確多數口臭的原因是口腔衛生,只要改善就可以獲得解決,但如果你已經照顧好口腔衛生卻還是長期口臭,就可能是身體疾病的警訊,建議應找出根本原因,加以治療才能改善。以下告訴你從口臭的味道辨別可能是哪些原因造成的。 聞口氣辨疾病 爛蘋果味:酮酸中毒 如果口氣聞起來有爛蘋果味、腐敗水果 [...]

2019-05-13T16:21:09+08:002018-11-09|

好好保護你的牙齒,否則小心這4種疾病找上門

大家都知道牙齒的健康很重要,不僅因為它們是一個人外貎中重要的門面,還具有咀嚼食物、幫助說話、輔助顏面輪廓,並會刺激牙齦、顎骨、顏面和頸部生長發育等功能。如果缺了牙齒,或是發生了牙病,不但不利於進食,會造成口腔衛生問題,更可能代表其他疾病的徵兆。 牙齒不好,當心會引發4種疾病 一般而言,牙齒的疾病可區分為齲齒、牙結石、齒齦炎、牙周病與咬合不正等5種,但牙齒疾病所帶來對人體健康的影響,根據國際的臨床研 [...]

2019-05-28T15:05:15+08:002018-10-29|

刷牙有步驟!這樣做清除95%以上牙垢

台灣竟然是蛀牙王國!蛀牙率是全球最高。據世界衛生組織公布,12歲兒童恆齒齲蝕指數(DMFT index)可見在全球計189個國家中,平均值為1.67顆,而台灣兒童齲齒率卻高達2.5顆。而台灣35至64歲的成人平均有13顆以上蛀牙,蛀牙率高達90%以上。國民健康局也曾公開表示,成人罹患牙周相關疾病的比率高達99%。各種數據都顯示台灣人普遍對口腔保健相關的知識有所不足。 大部分人在刷牙時都是隨意刷過。 [...]

2019-05-23T17:48:11+08:002018-03-12|

牙線去除牙菌斑? HHS:不再建議

彭幸茹/綜合報導 許嘉真/美編   「你一天刷牙幾次呢?」「有使用牙線的習慣嗎?」 飯後刷牙及使用牙線已經成為大家保健口腔每天會做的事,有些人更是會隨身攜帶,吃到哪裡、刷到哪裡、清到哪裡,無法及時刷牙的人也會使用含木糖醇的無糖口香糖來幫助清潔,來預防討人厭的蛀牙。但是這樣真的有用嗎? 我們所認識的護牙方法 你覺得哪一項最有用? 進食完後口腔會呈現酸性,提供了細菌生長最好的環境,當食物殘渣沒有被清潔 [...]

2019-05-24T01:44:28+08:002018-01-25|