改善手腳冰冷 5 個讓身體不冷的方法

https://www.youtube.com/watch?v=ZPNUcQ5m0dQ 氣候的驟變讓人體生理的調節系統容易無法負荷,會造成血管阻塞或破裂造成出血。在台灣的冬季,因著寒流的反覆出現,冷暖氣團交界的「鋒面」活動頻繁,氣候上上下下,日夜溫差大,容易誘發許多疾病的發作,這種因天氣改變敏感而產生的生理不適狀態,嚴重甚至會造成猝死事件發生。 5 大禦寒方法 1.身體必保暖 3 部位  (1 [...]

2019-05-10T14:25:18+08:002018-11-26|

台灣瘋馬拉松!有這 5 種狀況不能跑

https://www.youtube.com/watch?v=GrzpfyYB-Ws 馬拉松算是激烈的有氧運動,因為距離長、有時間限制、身體負擔大,所以在選擇此項運動前,需要先了解自己身體的負荷量,並且逐步提升訓練強度,不要一昧追求速度,而是要遵循由弱至強的原則,逐步提高長跑訓練的距離和速度。並配合心跳速率,逐步調整運動強度,以不帶給心臟壓力或造成運動傷害為優先考量,而且參加比賽前最好要進行 [...]

2019-05-13T16:28:05+08:002018-11-06|

心臟病發 10 前兆別輕忽!這 4 種人最容易猝死

https://www.youtube.com/watch?v=GZb0OH2zMBg 蘋果日報報導:楊麗花丈夫洪文棟已證實於11月4日去世,經紀人陳秀卿轉述楊麗花的話,「洪文棟先生的確在昨日因心臟宿疾發作過世,沒有承受太多痛苦。」楊麗花此時十分悲痛,只能謝謝外界關心。 近來猝死意外頻傳,心肌梗塞總是來的措手不及,在國人十大死因當中,心臟疾病是心血管疾病死亡率第一名,依據衛福部105年統計心臟 [...]

2019-05-13T16:29:13+08:002018-11-05|

進入穿長袖的季節 請注意心血管意外的發生

天氣轉冷,這樣的變化讓心血管疾病和猝死的比例提升,兩者之間的發生也息息相關,在猝死發生之前身體都可能會發出一些警訊,而心臟的「四大核心症狀」就是最重要的警訊。請記得若有出現下列情形,務必提高警覺,並前往醫院進行相關檢查。 https://www.youtube.com/watch?v=LmzL1IDWOpQ 不要忽略身體的聲音 天氣轉變,讓人體而言又是一個需要適應的時機,尤其在冷熱交替、忽冷忽 [...]

2019-05-14T14:22:48+08:002018-10-19|

夏天冷水澡要這樣洗∼避免心源性猝死!

夏季炎熱的天氣讓人滿身大汗,如果能夠及時洗個冷水澡便會瞬間消除暑意,感到涼爽萬分,但這樣的洗冷水澡的方式,卻可能會導致動脈硬化和冠心病等病史者,甚至一般民眾發生猝死現象.... 洗冷水澡為何會引發猝死? 當人體全身是汗時,皮膚突然受到冷水的刺激,會讓皮膚的血管收縮,導致靜脈血液量增加,同時間會增加腎上腺素分泌,使心跳加快和血壓升高,會導致冠狀動脈的收縮,若冠狀動脈中有斑塊的話,就會導致斑塊脫落或破 [...]

2019-05-26T02:29:36+08:002018-07-18|

書田診所黃啟訓醫師:無症狀出現眼球歪斜,當心致命危機

當你無預警、無症狀地出現眼球歪斜(台語俗稱目睭拓窗)的現象時,千萬不要掉以輕心,因為你很可能正面臨了心肌梗塞與腦中風的致命危機。 腦血管瘤壓迫腦幹神經造成眼球歪斜 35歲的劉先生日前就醫,告訴醫生大約一週前向右邊看時突然發生複視現象(兩眼看到兩個相同的東西),但他過去沒有任慢性病史,經過醫院進一步電斷層掃瞄發現,左側顱內有動脈瘤壓迫第3對腦幹神經,造成眼球歪斜,經過緊急手術摘除動脈瘤後,眼球完全恢 [...]

2019-05-22T17:07:07+08:002018-04-10|

清除亞硝酸鹽,就靠他們 !

世界衛生組織將香腸、培根等加工肉品,列為致癌風險最高的一級致癌物,因其添加的亞硝酸鹽進入人體恐產生致癌物。農委會日前測試29種國產及進口水果,發現國產芭樂分解亞硝酸鹽能力最強,吃1顆帝王或珍珠芭樂能清除18根香腸所含的亞硝酸鹽,並列冠軍,第3名則是紅心芭樂。 亞硝酸鹽作為保色、預防肉毒桿菌生長之用,常被用於加工肉品中,但若與含胺類食物如干貝、蝦米、魷魚乾一起食用,會在腸胃中產生致癌物「亞硝胺」。依 [...]

2019-05-23T17:45:57+08:002018-03-13|

你每天睡眠超過8小時嗎?專家說睡這麼多更容易早死

陳亦云/綜合報導    許嘉真/圖 睡眠對人體健康很重要,很多上班族每天早出晚歸,工作承受極大的壓力,導致夜裡失眠或是睡眠品質不佳,入睡時間過短,造成白天精神不振,影響身體健康。但其實每天睡太多也不好,有學者專家的研究顯示,每天睡眠超過8小時中風的危險增加45%,而且更容易早死,徹底顛覆以往睡飽飽,好健康的傳統思維。 根據美國《赫芬頓郵報》的報導,大多數成年人每晚只需要7到9小時睡眠,就可以在感官 [...]

2019-05-25T11:58:27+08:002018-03-12|

注意!吃這9類藥時絕對不要喝酒!

注意!注意!你不能不知道的可怕組合! 所謂「酒是社交的潤滑劑」,各種聚會常常都會小酌幾杯。 但若你有在服藥,可就千萬要留意了!在藥物與酒精的交互作用下,輕則身體不適或藥效不佳,重則可能有生命危險! 若是想著:「先喝酒,晚一點吃藥,反正不要同時進行就好了!」 那就錯了!其實酒精會在體內殘留好幾個小時,如果這時候吃藥,一樣可能產生交互作用! 交互作用大致能歸類成三類: 一、增加酒精毒性 二、增加藥物毒 [...]

2019-05-23T17:55:22+08:002018-02-19|

強冷禦寒-45歲以上你一定要這樣保養!

黃聖筑/綜合報導 何宜庭/圖 83歲的廖姓老翁於今早上午9時,和孫子外出後,被發現倒在東勢區石角國旁的小草叢裡,疑似晨運時猝死。連日天氣寒冷,自1/29至2/2上午為止,全台累計已140位以上的民眾猝死,由於2月3日到5日中部以北及東北部平地低溫下探7~8度,沿海空曠地區更下探6度,請民眾務必作好保暖工作。heho健康也在此提醒45歲以上的中老年人,要預防以下的症狀發生並加強保養,避免憾事發生! [...]

2019-05-24T01:38:40+08:002018-02-02|