2020 年雖然發生許多的事,但日子仍不斷地前進著,不變的是你我依舊都在為生活努力著。一轉眼,2021 年的腳......
《Heho 選讀》 厭倦了每一天的重覆日常?或是被日子追著跑,覺得很沒生活可言?但都別忘記一個重要關鍵,那就是......
專注工作才會有好表現,這應該是職場上少數的真理。但在此之前,你必須好好休息,最重要的事情─睡個飽覺。根據台灣睡......
常聽到同事早起運動或冥想,很羨慕但是做不到?「一日之計在於晨」這句話聽到耳朵都長繭,仍然無法抵擋想多睡 5 分......
最近這些日子,你是否有認真過好自己的生活? 心理學眾多學派中,存在主義(Existentialism)學派深刻......
你是否有時會覺得喘不過氣,呼吸不到空氣,甚至覺得頭暈呢?如果有上述困擾,就可能是有『胸悶』的問題! 為什麼會胸......
想瘦身,營養補充品、腹部鍛鍊或健身器材,並不是第一考量,若想要擁有好看的腹部線條,飲食的影響就佔了90%,所以......
經常做飯的話,廚房的角落會產生各種臭味,若想用清潔劑,又用怕含有化學成分對身體不好…大陸健康類《生......
每個家庭都會有冰箱,用低溫冷藏來減緩細菌生長的速度,以保存食物的新鮮。一般人習慣把什麼東西全都丟進冰箱,認為冰......
很多人為了不讓牙齒變黃就會盡量的避免掉像是黑咖啡、紅酒或是其他深色食物,但這只不過是避免牙齒變黃的其中一個步驟......