經常頭痛、失眠是慢性過敏症狀!對抗過敏這些營養不可少

原來過敏體質不只是遺傳造成,更是後天的飲食習慣吃出來的!而且除了常見的鼻水流不停、皮膚癢之外,經常出現偏頭痛、失眠、全身疲倦,也可能都是慢性過敏的症狀喔! 圖片來源:freepik 國人常見的10大過敏食物 聯安預防醫學機構研究團隊於 2016 年公佈了10大過敏食物排行榜,從1千533筆的慢性食物過敏檢測數據分析而來,榮登第一名的食物為蛋白,是因為蛋白中含有巨大蛋白質分子,若是經常食用,像是 [...]

腰痛不理小心全身病!6 個動作緩解腰痛超有效

https://www.youtube.com/watch?v=9727h8G_Jw4 對於腰痛的人來說,冬天簡直就是末日,氣溫每下降一次,腰痛的感覺就會加重一次。要解決腰痛問題,除了不能久坐,注意腰部保暖,日常的健身運動也不能少。 冬天不想出門,怎麼辦?推薦大家6個簡單的瑜伽動作,在家躺著也能做,緩解腰部疼痛效果超好! 1、英雄前屈 2、小橋式進階版 3、仰臥束角式 4、倒箭式+進階版 5、 [...]

消除黑眼圈先對症下藥!測驗你是屬於哪種黑眼圈

臉上氣色好壞,決定了一個人的第一印象,掛著黑眼圈的人,總是會被人誤會喜歡在夜晚狂歡。現在除了知道造成黑眼圈的因素是跟過敏體質有關,還有熬夜晚睡所造成外,你知道黑眼圈裡有四大家族嗎?快來認識黑眼圈的分類,遇見有相同困擾的朋友時,也能給他一些幫助,讓他得到救贖! https://www.youtube.com/watch?v=fZfGMUjCgYU 除了常聽說的熱敷、按摩,或充足睡眠外,也可以有不 [...]