出國前必看!3 招避免水土不服出遊不掃興

相信許多人的旅遊經驗中,總是有這樣的感受,明明是期待已久的休假,為了要紓解平時累積的壓力而安排的旅遊,但卻在旅途中,發生水土不服的情形,讓開開心心的旅程,變成身體的各種不適。 人的身體中,因為最容易受到環境改變影響的,就是腸胃了,因為每天喝的水、飲食的改變,第一線的接受器官就是腸胃,如果食物的組成變動太大,就很容易發生水土不服的情形。 調整腸胃適應當地飲食  預防水土不服 1.從潔淨飲用水開始,搭 [...]