越睡結果卻越累,你可能是碰上了這4種問題了

小黑是某家電視台的攝影記者,還不到30歲,因為平日上班的工時很長,弄得每天睡眠不足,白天精神不濟,都得靠著例休假日時補眠,狠狠地睡上大半天來恢復精神,可是卻經常在起床後覺得昏昏沈沈,覺得越睡越累,然後就越累越睡,不知不覺陷入了一個惡性循環。 為什麼會越睡越累? 面對這種越睡越累的狀態,小黑自嘲是得了「假日起床困難症」,而事實上,小黑這種每到假日就嗜睡,而且愈睡精神愈差的情況,可能是碰上了下面4種問 [...]

2019-05-25T14:28:40+08:002018-05-28|

原來我的失眠頭痛 是這10種食物引起的過敏症狀

大家都知道斯斯有兩種,那你知道食物過敏也有兩種嗎?可能許多人已經開始冒出黑人問號了!食物過敏又可分為急性過敏和慢性過敏,急性過敏會出現的症狀有皮膚癢、水腫、打噴嚏、咳嗽、呼吸困難等過敏症狀,嚴重甚至會休克致死。 每10人就有1人有食物過敏 根據2012年衛福部針對國內食物過敏概況進行的「食品過敏原調查計畫」,從全國加起來共2萬份的國小生及家長的問卷回收中,發現國內食物過敏人口約占了10.16%,也 [...]

2019-05-23T17:41:55+08:002018-03-23|

你累了嗎?讓運動拯救你的累!

黃聖筑/綜合整理   何宜庭/圖 您是不是常常莫名很累,但躺到床上反而又睡不著?等到週末放假補眠,睡飽了卻又一下就累了,不然就是怎麼睡卻還是睡不飽,覺得很疲倦、永遠提不起精神?這是一種慢性疲勞症候群的現象,想要紓解這現象,根據科學研究的建議,多做些運動是較佳的解決方案! 慢性疲勞症候群是一種文明病!據統計,現在每1000個人中就有7人出現上述睡不飽、一直感到疲勞、沒有精神等慢性疲勞症候群的症狀,若 [...]

2019-05-24T01:49:40+08:002018-01-05|