有一項非正式問卷調查顯示，上班族在一天裡工作效率最高的時候是在中午12點，接下來的整個下午便是精神愈來愈差，工作效率也愈來愈低，有3/4的受訪者表示在吃完午飯之後根本毫無精神工作，而到了下午3點到4點時，更是出現一天中的「上班撞牆期」，必須跟瞌睡蟲拚命作戰，但還是不斷的打哈欠、還忍不住地猛點頭，真是痛苦極了。 圖片來源：Freepik 工作感到疲憊可能是因為環境因素，生活習慣與疾病引發 而上班 [...]

很多人都有這樣的經驗，在緊張焦慮的時候，也很容易胃痛甚至拉肚子，壓力大的時候連飯都不想吃，這些都是情緒影響疾病的案例。據研究指出，超過7成以上的疾病都是與情緒有關聯。 5 大負面情緒讓病由心生 1. 生氣：生氣時面色蒼白、嘴唇發紫、手腳冰涼，長久以來會導致免疫功能低下，臟器病變，特別是年紀較長者，生氣時血壓容易瞬間上升，很容易出現腦溢血、心臟病或心肌梗塞。 2. 悲傷：悲傷的時候機感神經會分泌出大 [...]

近幾年「發炎」議題越來越受到重視，有越來越多的研究指出，人體各種常見的疾病都與發炎反應有著密不可分的關係。其中2004年美國時代(TIME)雜誌的封面以聳動標題寫到「秘密殺手！發炎與心臟病、癌症、阿茲海默症和其他疾病的驚人關連性！」指出慢性發炎是癌症、心血管疾病、阿茲海默症等慢性病、退化性疾病與環境疾病的必經之路。 「發炎」就像是人體自我防禦機制，發炎反應分為兩種，一種是急性發炎，一種是慢性發炎。 [...]

說到毒素，你直覺會想到什麼呢？所謂的「毒素」，泛指了人體不需要的、對人體造成不良影響的物質。毒素可以分為外在毒素，如：空氣污染；內在毒素，如：宿便、膽固醇、脂肪等；內生毒素，是新陳代謝中產生的廢物。當人體裡的堆積太多的毒素，就會讓身體出現各種症狀，像是長痘痘、疲勞等許多問題。以下告訴你身體的６種毒素會讓你出現什麼症狀，搭配什麼食物可以幫助改善、解決問題。 1. 體內廢氣 症狀：經常會腹脹，而且放屁 [...]

平常就喜歡翹著二郎腿，或是無時無刻低頭滑手機？這些大家常做，且看似稀鬆平常的小事，時間久了身體能感受到明顯的損害。健康網站《丁香醫生》分享醫生強烈不建議的「7個小動作」，醫生看了超崩潰但卻沒人在意，快看自己踩了幾個雷！ 1.頻繁爬樓梯、爬山→傷膝蓋 每上一層樓梯，膝蓋軟骨將承受超過體重4倍的壓力。關節軟骨一旦受損害就難以修復，年輕時勞動運動過多，不注意正確使用膝蓋的人，上了年紀即容易出現關節疼痛、 [...]

現代生活越來越離不開手機和電腦，螢幕看得久了，用眼過度感到眼睛乾澀。這時，眼藥水就成了很多人緩解眼疲勞的首選。許多眼疾並不需要口服藥物，只需點眼藥水就能達到治療效果，如結膜炎、角膜炎、青光眼等等。所以你知道正確點眼藥水的方法嗎? 這邊告訴大家正確點眼藥水的步驟 1. 用洗手液或肥皂洗淨雙手 2. 檢查藥水的期限，如果過期或開封後超過一個月，請勿使用! 3. 若眼藥水是懸浮液，使用前需搖晃藥瓶約10 [...]

俗話說：「肝若好，人生是彩色的；肝若不好，人生是黑白的。」中醫認為氣血的順利循行與肝有關。若是肝氣不舒，氣血循環就不順暢，導致容易有疾病產生。 肝臟是沉默的器官，雖然肝生病時不會出現顯著的不適感，卻還是會透過其他訊號來提醒我們，常見的症狀有：容易疲倦、脅肋疼痛、食欲不振甚至有想吐的感覺，而且皮膚容易發癢和起疹子，臉色也變得黯淡無光，嚴重甚至出現黃疸現象。 但常見症狀有時候不會讓你聯想到是「肝」的問 [...]

口臭是社交的一大阻力，更糟的是有許多人不知道自己有口臭，還不了解口臭從何而來？許多人以為口臭只是「火氣大」或是刷牙不夠勤快，的確多數口臭的原因是口腔衛生，只要改善就可以獲得解決，但如果你已經照顧好口腔衛生卻還是長期口臭，就可能是身體疾病的警訊，建議應找出根本原因，加以治療才能改善。以下告訴你從口臭的味道辨別可能是哪些原因造成的。 聞口氣辨疾病 爛蘋果味：酮酸中毒 如果口氣聞起來有爛蘋果味、腐敗水果 [...]

為什麼抹了護唇膏嘴唇還是一直乾乾裂裂、脫皮，還常有刺痛感？有這樣的情況，你很有可能正在受唇炎的折磨。 唇炎，顧名思義就是嘴唇發炎，引起嘴唇乾燥、破裂、脫屑、疼痛等症狀，有時甚至波及嘴唇附近皮膚或口腔黏膜。因唇炎就診的病人女性比男性多，也許與較多的化妝品接觸與對外表的在意有關。 導致唇炎的因素 主要有以下幾種 口水刺激：容易流口水的嬰幼兒與有舔嘴唇習慣的人。經常舔嘴唇會讓含有多種消化酵素的唾液對嘴唇 [...]