天氣變化大就容易讓人感冒，中醫認為外來不好的氣候、環境物質或細菌、病毒等外邪侵襲人體所引起。氣候突然變化，冷熱溫度失常時，最易侵襲人體。外邪侵襲人體是否引起發病，與人體抵禦外邪的正氣之強弱，以及外邪的輕重有關。 感冒咳嗽最簡單可以分為風寒、風熱及風燥三種，三種咳嗽的戒口原則各有差異，所以要先辨別自己是哪一種咳嗽，適量食用宜吃的食物，忌吃的食物則要戒口，有助紓緩咳嗽，讓感冒快快好。 感冒咳嗽的三種類 [...]

進入嚴寒的冬季，身體「陽氣在內，胃中煩熱」，但這時身體內部反而是陽氣最旺的時候，再加上大家冬天都容易進補，吃了過多溫熱補益的食物，所以容易導致胃中煩熱。 所以俗話才說：「冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方。」，蘿蔔很早就被中國人認為是重要的保健食品，還有「小人參」之美稱。 蘿蔔不僅是一種蔬菜更是一種藥，中醫認為，蘿蔔性涼，昧辛甘，無毒，入肺、胃經，蘿蔔具有很強的行氣功能，還能止咳化痰、除燥生津、清熱懈 [...]

停止吸菸後身體會直接反應給自己知道，不只血液狀況改善，器官更漸漸被喚醒回復到未吸菸時期的狀態。   停止吸菸20分鐘：血壓脈搏下降、手腳回暖。 停止吸菸24小時：血液中氧含量上升一氧化碳下降。   停止吸菸2天：嗅覺味覺逐漸恢復。   停止吸菸2-12週：改善血液循環減少痰量及咳嗽等呼吸症狀。 停止吸菸3個月：肺功能增強。   停止吸菸9個月：改善鼻塞 [...]