女人就要好好愛自己!3 種保養方式緩解更年期不適

更年期是女性的正常生理變化,是指女性荷爾蒙逐漸降低到完全喪失的停經前後的過渡期。受到女性荷爾蒙分泌量逐漸減少的影響,大約有8成的女性會出現「更年期症候群」。 出現這5種惱人症狀,表示更年期到了 1. 熱潮紅:約有85% 的婦女會出現此症狀,大多數是從胸口開始覺得燥熱,然後往上至頸部和臉部並出現夜間盜汗隨後由於大量散熱,開始會怕冷,時間持續1~ 2 分鐘,另外會有心悸、失眠、頭暈、頭痛等症狀。 2. [...]

2019-10-03T18:14:56+08:002019-10-03|

面有菜色讓人看起來好顯老!臉部刮一刮輕鬆找回好氣色

因為工作生活忙碌、壓力的累積,都會讓人臉色黯沉、鬆弛,看起來比實際年齡老了好幾歲。臉部刮痧有以下這些好處,平常可以自家做簡單的臉部刮痧按摩,幫助找回好氣色。 臉部刮痧這樣做 方法: 可使用小型刮痧板,使用前將刮痧板用酒精棉片消毒,並將臉洗淨、拍點保濕化妝水,讓角質層比較柔軟後再刮痧。切記不用刮到瘀青出痧,只要微紅即可。建議每天睡前洗完澡刮一次。 順序: 前額部 → 兩顴部 → 下顎部 →眼 周部。 [...]

2019-08-12T14:17:03+08:002019-08-07|

健康殺手塑化劑!用這 4 招遠離癌症、不孕風險

雖然近年來台灣環保意識已逐漸開始抬頭,但是每次買外食時,用塑膠袋裝熱湯、飲料、食物到仍是大多數人的選擇。國外有學者研究發現,現在女生性早熟、罹患婦科癌症與男性不孕問題,都與塑化劑有關! 圖片來源:Freepik 人類攝取塑化劑最大的來源-飲食 塑化劑目前已被廣泛使用在環境中的許多地方,雖然可以藉由皮膚、呼吸進入體內,但最主要的管道仍是透過飲食。所以「吃」的預防仍最重要的課題。 全世界第一篇有關 [...]

2019-07-10T19:45:05+08:002019-06-19|

睡不著真的很傷皮膚!青春痘、皮蛇都是失眠引起

現在的人工作忙碌,生活壓力大,睡眠似乎成了非常珍貴的事情,可能很多朋友都在晚上玩手機,玩到睡意都過了,就再也睡不著了,只能默默的熬夜到天亮。 圖片來源:Freepik 失眠有2種,長期短期不一樣 台大醫院精神科醫師將失眠分為「短暫性失眠」及「慢性失眠」兩種,若失眠困擾已經超過2個月時,就可稱為是罹患了慢性失眠症。全台大約有 15%的人有慢性失眠的困擾,而約有2倍的人有短暫性失眠症的問題。短暫性 [...]

2019-05-03T17:28:40+08:002019-04-15|

下巴痘痘粉刺長不停?原來是含氟牙膏惹的禍

嘴巴四周的皮膚向來是粉刺密集的區域,而且最令人困擾的是,這些痘痘粉刺常常長了又長,從來都沒有完全消除乾淨的一天。其實好幾年前研究就發現,有可能是牙膏中所含的氟化物惹的禍! 牙膏含氟真的會讓皮膚長痘痘? 大家都知道氟可以保護牙齒的琺瑯質,也因此許多牙膏品牌選擇添加氟化物,有效幫助預防蛀牙。但並不是每個人都適合使用含氟牙膏,因為氟化物會刺激皮膚,並促進皮脂分泌,可能導致嘴巴周遭的粉刺和痘痘增加。 若是 [...]

2019-05-07T15:50:55+08:002019-02-20|

小心6個會讓你修修臉的小習慣

越來越多人會去在意,自己有個不好看、不對稱、浮腫的臉型。通常會直接把這些問題歸咎於遺傳或者單純的肥胖。但是臉部的問題,不僅僅只看這些原因,平常的一些生活細節一不注意,很容易也就導致自己的臉變形,若不加小心防範,可能到最後都無法逆轉! 有哪些會導致臉部變形的日常習慣呢?如果你有這些習慣,可能就要多注意囉! 1. 常吃難咬、堅硬的食物,容易導致咬肌過度發達、臉大問題。 2. 愛吃重口味、鹹食的人,面部 [...]

2019-05-07T15:55:49+08:002019-02-18|

顏值是吃出來的!這 5 種食物超養顏美容

https://www.youtube.com/watch?v=TZuAsTamMk8 正常的膚質是呈現弱酸性,皮膚的光澤適中,有彈性。但是不正常的膚質就呈現暗黃或者蒼白的現象。一般來說養顏與排毒是離不開的,所以內臟的毒素是引起皮膚病的主要原因,因此學會如何的排毒也是非常的重要,這也就不單單是靠一些護膚品,更多是需要在平時的生活習慣中注意,比如說飲食習慣,接下來為大家介紹5款可以養顏排毒的食物 [...]

2019-05-09T17:57:18+08:002019-01-14|

你知道人體10大器官的保固期有多長?原來大腦只有20年

人體就像一台構造精密的機器,具有眾多的零件,而每個零件都有它的使用期限,所以人體的每個器官,也都有它的保固期,而且保固期長短各有不同。現在就從保固期最長的器官開始逐一跟大家分享。 人體10大器官的保固期 一、肝臟:保固期70年 肝臟是人體內保固期最長的器官,也是唯一能挑戰老化進程的器官,肝臟細胞的再生能力非常強大。手術切除一部份肝後,只要剩下的比例超過25%,在3個月內就會長成一個完整的肝。如果捐 [...]

2019-05-10T12:20:12+08:002018-12-12|

冬季癢到抓狂!6招預防讓你擺脫惱人奇癢

冬天溫度低、較乾燥,許多人都容易出現皮膚搔癢的症狀,伸手去抓,卻越抓越癢! 這是典型的冬季癢症狀,對於有這種煩惱的人來說,每年過冬都是一項艱鉅的任務,究竟這種惱人病症如何產生,又該怎麼做才能有效預防? 冬季癢原因為何? 冬季癢是種典型的季節性皮膚疾病,正式名稱為「缺脂性濕疹 (asteatotic eczema)」。正常狀況下,皮膚的皮脂腺會生成分泌物、覆蓋表皮,其功能就像乳液一樣,不只能潤滑皮膚 [...]

2019-05-10T14:10:12+08:002018-12-04|

皺紋、衰老通通OUT!5 招凍齡瑜珈超有效

https://www.youtube.com/watch?v=WYuPfKGPcVs 皮膚暗沉是因為肝直接影響血脈,肝火旺或肝氣鬱結容易形成氣血不通,影響血液循環,皮膚自然暗淡無光。另一個原因是因為熬夜沒有足夠的時間睡眠,肝膽得不到充分的休息,導致皮膚粗糙、黑斑、臉色發黃等。下面這些簡單的瑜伽體式,有利於皮膚血液循環、加速毒素排出,最終達到美顏、緊致皮膚的效果。通過定期的練習,讓自己看起來更 [...]

2019-05-10T14:23:18+08:002018-11-28|