心情低落、變胖可能是甲狀腺低下!4 原則調整生活習慣就能改善

現在的人因為工作壓力、作息不正常或是運動不足而常引起身體的小毛病,像是健忘、肥胖、代謝變慢…等,久了大家也習以為常,以為只是自己的生活習慣不好所引起的,但如果狀況持續沒有改變,就要小心可能是甲狀腺功能低下了! 圖片來源:Freepik 有這些症狀,表示身體亮紅燈 1. 身體變得特別虛弱、疲憊 2. 髮質開始粗糙、乾燥,且皮膚變得蒼白 3. 便祕 4. 開始怕冷 5. 體重增加 6. 記憶力退化 [...]

2019-07-10T19:43:32+08:002019-07-01|

缺乏維生素D會怎樣?出現這 6 種情形要注意!

台大醫院骨科部主治醫師楊榮森曾指出,缺乏維生素D會導致成人骨軟化症,以及肌肉無力、易跌倒;而近期美國的《時尚》雜誌及相關新聞也報導,缺乏維生素D的6大現象,提醒民眾多加注意。 https://www.youtube.com/watch?v=NgTUZO_O29g 缺乏維生素D時會有的情形 1.肌肉無力 2.骨質疏鬆 3.容易生病 4.皮膚乾燥 5.心血管疾病 6.情緒焦慮 2 大招補好維生素D [...]

2019-05-10T17:47:24+08:002019-05-11|

搭飛機也需要保養?這些實用方式讓肌膚乖乖聽話!

保養不分地點,就算是在飛機上也都要,而且還更需要保養!因為飛機上的濕度比沙漠還要低,搭飛機出國不管是遊玩還是出差工作,肌膚若是出了狀況,絕對是個大困擾,以下整理搭機時需注意的保養要點,這些方法筆記起來,讓你去到哪裡,皮膚都能乖乖聽話! 圖片來源:PEXELS 飛機上不可少的保養之道 1.保濕就從補水開始 因為機上濕度低,首要其衝會遇到乾燥的困擾,所以在飛行期間,建議每小時須喝30c.c的水來預 [...]

2019-05-03T17:38:56+08:002019-04-08|

忽冷忽熱讓皮膚變好差!專家:根據四季不同保養品要這樣選

這陣子天氣變化差異大,明明前一天還是大太陽,隔天卻下降好幾度像是冬天一樣,已經讓大家分不清楚現在的季節到底是冬天、還是春天了。面對這樣的氣溫變化,皮膚總是會出現各式各樣的狀況,實在讓許多人感到困擾! 圖片來源:freepik 四季常見的皮膚狀況 皮膚科醫師林亮辰表示,因台灣四季氣溫變化明顯,讓肌膚含水量易大量流失,所以會讓肌膚經常處於乾澀狀態。尤其是屬於敏感肌的人會特別明顯,根據四季不同,常會 [...]

2019-05-06T15:12:56+08:002019-03-26|

每次洗完手都好乾!挑對護手霜保護效果更好

https://www.youtube.com/watch?v=dZm9fyoa7ag 隨氣候的轉變,雙手乾燥、脫皮是許多人會在寒冷氣候中容易遇到的煩惱,但乾燥不完全是膚質造成的,有可能是生活習慣造成的! 有手乾困擾請注意 1. 使用刺激性清潔劑時、或是會長期觸碰水的情況下要戴手套  可以先戴一層能吸水吸汗的棉質手套,再戴一層防水的橡膠塑膠手套,這樣才可以減少手部因接觸刺激性物質或水的浸泡所產 [...]

2019-05-09T18:09:10+08:002018-12-24|

缺乏維生素D的6大現象 你中了幾個?

台大醫院骨科部主治醫師楊榮森曾指出,缺乏維生素D會導致成人骨軟化症,以及肌肉無力、易跌倒;而近期美國的《時尚》雜誌及相關新聞也報導,缺乏維生素D的6大現象,提醒民眾多加注意。 缺乏維生素D的6大現象 1.骨質疏鬆:骨質疏鬆患者,容易在手腕骨、股骨、及脊椎骨發生骨折。此外,還有身高變矮及駝背現象,使頭部低垂到胸部,脊椎骨的壓塌,會壓迫到脊神經,造成肌肉無力、疼痛。 維生素D是骨頭的強化劑,會幫助小腸 [...]

2019-05-28T14:30:10+08:002018-09-16|

流汗也癢、吹冷氣也癢!夏天的乾燥性皮膚炎怎麼辦?

小美一直有冬天皮膚乾癢的困擾,每次都會抓到皮膚脫屑,但這幾年在夏天,她也會「癢到不行」,不管是出外流汗、還是在屋子裡吹冷氣,都會不停的想抓皮膚,塗抹乳液又怕太油,讓她困擾到不知道怎麼辦。 乾燥性皮膚炎不是冬天的專利 乾燥性皮膚炎被認為是冬天才有的疾病,所以又稱為「冬季濕疹」、「冬季癢」,因為外在環境太乾燥的關係,讓角質層失去水分,造成皮膚因為乾燥而脫皮、過敏,如果忍不住癢去抓的話,會在脫皮的地方形 [...]

2019-05-26T02:27:01+08:002018-07-20|

偷吃擦嘴也沒用!是誰讓你沒面子?

人的面部狀況,跟你所吃的東西息息相關。「You are what you eat. 」好萊鄔女星席艾娜·羅絲·米勒(Sienna Rose Miller)的御用皮膚科醫師Nigma Talib表示「飲食與臉的狀態息息相關,大約可分為四類:酒臉、糖臉、牛奶臉、膚質臉。」 據《DailyMail(每日郵報)》報導,Nigma Talib透露「當病人走進我的診所,我便可立刻告訴他臉部肌膚老化的原因。這重 [...]

2019-05-24T01:56:22+08:002017-12-26|