眼睛脹痛可能是眼壓高的警訊!補充 6 大營養素就能護眼

現代的人愛滑手機,統計發現近年來3C螢幕眼病患越來越多,許多人因為長時間盯手機或電腦螢幕,而忽略適當休息,讓眼睛逐漸產生疲勞、眼壓高的狀況。 圖片來源:Freepik 小心眼壓過高會造成病變! 眼壓如果太高,可能造成青光眼、視神經壓迫,甚至是黃斑部病變,視神經一旦損傷,幾乎無法完全恢復。不過根據「老年相關眼科疾病研究」(AREDS)在2001年的研究報告指出,我們可以透過飲食,降低25%的末期 [...]

By |2019-08-17T01:31:08+08:002019-08-18|

眼壓太高怎麼辦?按對穴道降壓又明目

眼睛是靈魂之窗,當人體感到疲勞、倦怠時,眼睛往往是「第一個」表現出來的。現代人被各種3C產品綁架,長時間盯著手機或是電腦螢幕卻沒有適當的休息,讓眼睛逐漸產生疲勞、眼壓高的狀況。眼壓是指眼球所承受的壓力,如果太高,可能造成青光眼及視神經壓迫,視神經一旦損傷,幾乎無法完全恢復,千萬不能輕忽呀! 自測眼壓小方法 在沒有眼壓計的情況下,怎麼判斷眼睛突然出現的脹痛是不是眼壓異常增高呢?廣州的中山大學中山眼科 [...]

By |2019-05-20T18:52:50+08:002018-08-02|

教你 10個上班紓壓的小技巧

現代人工作壓力大,壓力來自於做不完的事,同儕的壓力、上司的壓力,甚至回到家也有壓力,心理的壓力的確會影響到身體,帶來壞健康 像是壓力易造成耳鳴、腸躁症,還有許多的併發症。那我們該怎麼紓緩上班的壓力呢? 今天就來教教各位10個上班紓壓的小技巧吧 :)    1. 有意識的避免久坐 研究指出,在辦公室上班最好每兩小時起身走動一下,不僅能避免久坐產生的健康問題,也能增加工作生產力,對於正執行的 [...]

By |2019-05-24T02:07:59+08:002017-12-05|

這幾個傷害你中鏢了嗎 !?

時常用手機對身體會造成哪些傷害呢? 現代人每天都會花大量的時間盯著手機螢幕看,出門若沒帶手機,便會覺得沒有安全感,焦躁不安,但手機是個會傷害身體的東西,大家一起來看看手機會對我們造成哪些傷害吧 !延伸閱讀:原來感冒分四種!先搞清楚是哪種才能對「症」治療泡完的咖啡渣別丟!簡單加工就能除濕又除臭躺下秒睡好困難?不吃安眠藥的快速入睡法 [...]

By |2019-05-24T02:13:28+08:002017-11-20|