避免「黃斑部病變」!營養師推 6 大護眼配方

最新數據出爐!2018年台灣全民護眼調查報告,發現大家每天平均使用 3C 的時間已高達 9.4 小時,扣除睡眠時間後,現代人幾乎每天有一半的時間,眼睛都在3C螢幕前。 https://www.youtube.com/watch?v=Ht3Ks29mcRM 帶來的眼球危機 1.顏色不清、視力衰退 如果你發現眼睛在看出去的時候有物體不自然扭曲、跟人說話覺得對方的臉部灰暗模糊,看不清他臉部表情、開始 [...]

手機抗藍光保護眼睛?曬太陽15分鐘的藍光比滑1天手機還多!

3C產品的使用已經是現代人不能缺少的一環,其中的「藍光」因為會造成黃斑部病變、引起失明,所以現在有不少人會使用抗藍光的軟體來保護眼睛。但其實太陽光中的藍光「總量」才是最高的,所以比起手機,更應該防護太陽帶來的紫外線。 太陽藍光比手機藍光兇猛 LED(發光二極體)是現代人最常使用的照明系統,也廣泛運用在3C產品上,但LED的光源跟日光燈不同,只有紅、綠、藍3種光,其中又以藍光能量最高,使用的強度也最 [...]

眼壓太高怎麼辦?按對穴道降壓又明目

眼睛是靈魂之窗,當人體感到疲勞、倦怠時,眼睛往往是「第一個」表現出來的。現代人被各種3C產品綁架,長時間盯著手機或是電腦螢幕卻沒有適當的休息,讓眼睛逐漸產生疲勞、眼壓高的狀況。眼壓是指眼球所承受的壓力,如果太高,可能造成青光眼及視神經壓迫,視神經一旦損傷,幾乎無法完全恢復,千萬不能輕忽呀! 自測眼壓小方法 在沒有眼壓計的情況下,怎麼判斷眼睛突然出現的脹痛是不是眼壓異常增高呢?廣州的中山大學中山眼科 [...]