Tag Archives: 睡眠品質
睡覺時聽「粉紅噪音」，第二天的記憶力會更好！
以往我們都認為睡覺時，要保持在一個安靜的空間中，但原來睡覺的時候有一點「噪音」，可以幫助睡眠品質提升，進而提升記憶力。美...
越睡結果卻越累，你可能是碰上了這４種問題了
小黑是某家電視台的攝影記者，還不到30歲，因為平日上班的工時很長，弄得每天睡眠不足，白天精神不濟，都得靠著例休假日時補眠...
你每晚到底有多少時間是在深度睡眠，睡個好覺就靠它
一般人常用「睡得熟」、「睡得香」來形容睡眠的品質好，事實上，這些形容詞說明的就是「深度睡眠」，一整個夜裡的睡眠，就靠它來...
想要擺脫慢性失眠，切記4大守則
台灣慢性失眠人口居亞洲之冠，根據非正式統，台灣慢性失眠人口超過200萬，而健保署在2014年的統計，台灣人一年要吃掉總共...
你每天睡眠超過8小時嗎？專家說睡這麼多更容易早死
陳亦云／綜合報導 許嘉真／圖 睡眠對人體健康很重要，很多上班族每天早出晚歸，工作承受極大的壓力，導致夜裡失眠或是睡...
10大猝死惡習黑名單～你中了幾個！
黃聖筑/整理報導 許嘉真/圖 近日各媒體都以「一週寒流 300人疑似猝死 北市殯儀館冰櫃爆滿」作為標題，令人膽顫心驚。 ...
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