你的臭脾氣與壞心情,可能是缺乏這些維生素造成的哦

在辦公室裡,偶而會碰上動不動就會暴跳如雷、亂發脾氣,或是陰陽怪氣、喜怒無常的長官或同事,讓人不知該如何相處共事,甚至只想閃的遠遠的,能不接觸就不接觸,久而久之,不但讓辦公室的互動氣氛變得怪異,甚至還會造成公務上的困擾。但這些難搞的長官或同事,除了因為情緒管理的心理問題之外,很有可能是體內缺乏了某些微量營養素,甚至是維生素所造成的。 微量營養素可以增強愉悅感,消除焦慮感 臨床研究指出,除了宏量營養素 [...]

少了這7種維生素B群,當心你的情緒會出問題

人體每天頻繁進行複雜的化學反應,讓人可以完成各種思考與行動,而要成就這些複雜的化學反應﹐人體內要有各種酵素去催化這些化學反應,而不單是要靠酵素,還需要稱之為「輔助酵素」的協助。有幾種輔助酵素無法由人體自行合成,必須從食物中攝取,就是大家熟悉的維生素B群。 維生素B群就等於是汽車引擎的火星塞 維生素B群的功能就有如汽車引擎中的火星塞,負責點燃人體內器官組織的各種化學反應,而缺乏維生素B群,會使體內的 [...]