為自己的家換上秋裝吧!Zara、H&M 居家系列各推出不同的秋季風格

前陣子還覺得每一天都好熱,才一眨眼的時間,現在就能感受到秋天的涼意,同時也會發現,路上的人也紛紛穿上秋裝。面對季節的交換,不只是衣物會換季,家中的寢具、擺設也都會跟著換~ 透過色彩與材質的更換,為「家」增添溫暖 在天冷的季節裡,人人都需要溫暖的感覺,所以在居家的裝飾上,除了寢具會換成能夠保暖的材質外,也會在地上鋪起毯子,讓腳不會直接觸碰到冰冷的地板,而感受到冷意。 而擁有家居系列的ZARA、H&a [...]

2020-09-25T16:25:50+08:002020-09-25|Tags: , , |

有效緩解惱人鼻塞!解塞 5 招讓鼻子好暢通

又到了鼻子最難受的季節,天氣開始轉涼,很多人因為過敏、感冒而有鼻塞的困擾。鼻塞雖然不是什麼大病,卻會嚴重影響生活品質,當鼻子吸不到足量的氧氣,就容易讓大腦整天昏昏沉沉。 圖片來源:Freepik 有許多人在鼻塞時會使用「嘴巴」呼吸,但這樣反而更傷身!因為嘴巴呼吸無法幫吸進的冷空氣加溫、加溼,也無法過濾空氣中的髒東西,容易因刺激導致咳嗽,影響下呼吸道的健康,讓肺功能變差。 鼻塞不是病,但長期發作 [...]

2019-05-10T12:23:44+08:002018-12-11|Tags: , , , , , , , |

秋冬預防心血管意外 就從飲食上下手!

https://www.youtube.com/watch?v=ZHZquXocWXM 造成國人心血管疾病的主要危險因子有飲食西化、高油高糖高油、肥胖等因素,所以保護心血管就從每日飲食下手就對了!但身為外食族的人,可能已深陷在這心血管意外的危機中,影片中有告訴大家,在外飲食時可以選擇哪些食物來吃,以降低攝入過多的油脂、糖分、鹽分等會傷害血管的物質。 預防血管發炎的 4 大類食物 1.蔬菜類 2 [...]