全球五大乾淨城市出爐！來一趟最舒適純淨的旅行
現代人工作與生活壓力大，「旅行」成了最棒的紓壓方式！據旅遊網站調查指出，高達 9 成台灣民眾認為，旅行在生活中是一件不可缺的重要養分，而旅行的目的多半是為了想暫時離開目前的生活、抒解壓力。以下推薦全球排名前五大乾淨城市，下次旅行不妨安排到這些城市居住幾天，體驗一下舒適又乾淨的環境，暫時拋除生活上的煩惱吧！ 第五名：丹麥，哥本哈根 哥本哈根曾被聯合國選為最適合居住的城市，市容美觀整潔，市內新興摩登建 [...]
植物界最強清淨機！淨化空氣、清除 PM2.5 靠這 3 植物
造成骯髒空氣的3大元兇：懸浮微粒、二氧化碳、有機氣體！ 室內空氣污染主要由3大類物質造成，就是：「懸浮微粒」、「二氧化碳」，以及「揮發性有機化合物」。只要能對它們形成的原因和來源有初步的認知，就比較能夠防範，避免對於身體造成危害！ 懸浮微粒：引起呼吸道、心臟血管疾病 懸浮微粒就是俗稱的灰塵，依顆粒直徑大小分類，通常對身體影響最大的是「小於或等於10微米的懸浮微粒」，因為它可以隨著呼吸作用進入人體的 [...]
廚房有異味該怎麼消除？7 招天然除臭法輕鬆解決
經常做飯的話，廚房的角落會產生各種臭味，若想用清潔劑，又用怕含有化學成分對身體不好...大陸健康類《生命時報》日前刊登一篇文章，內容整理了幾個除廚房臭味的小方法，天然又無害，大家不妨試試看。 1.飯盒中的異味 飯盒拿來裝各種食物，使用一段時間後會有一種餿味，清潔劑也洗不掉，這時候可以倒入洗米水浸泡30分鐘，餿味就會被去除了。 2.垃圾桶臭味 垃圾桶之所以會發出臭味，通常是裡面殘留的水分所導致，如果 [...]
正常人一天平均要放屁14次，不放屁反而會出問題！
很多人覺得在公眾場所放屁很丟人，特別是放出臭屁，常會引來周圍人側目。其實，放屁是一種正常的生理反應，每個人每天平均要放屁多達14次，排出的氣體達到600到700毫升，而如果你一天放屁超過25次，才需要注意你的腸胃是否出了問題。 「放屁王」通常是出了下面幾種狀況 頻頻放屁的原因其實不少，最常見的是因為吃了太多「產氣食物」。被視為健康食物的豆製品，是低熱量又的優質蛋白質，但卻也因為內含植物蜜糖、菜豆糖 [...]
抗寒4大招！這些部位暖了，全身也暖了～
我是花鼻子，圖片中包緊緊的就是我，幸好我知道最有效的禦寒術，讓我不會像坐在我隔壁的同事，冷到一直抖抖抖，鼻水也一直流流流，現在他很像一具活屍的坐在辦公桌前中，眼神死的帶著冰冷的手指努力敲打鍵盤中。為了幫助他度過這幾天的低溫，特地製作了這一張送禮自用兩相宜的保暖圖解圖！ 來自對冬天很有研究的東洋寒性體質研究會建議：這三個部位保暖起來就對了！ 1.快給脖子溫暖 脖子是人體所有部位中對寒冷最為敏感的地方 [...]
教你 10個上班紓壓的小技巧
現代人工作壓力大，壓力來自於做不完的事，同儕的壓力、上司的壓力，甚至回到家也有壓力，心理的壓力的確會影響到身體，帶來壞健康 像是壓力易造成耳鳴、腸躁症，還有許多的併發症。那我們該怎麼紓緩上班的壓力呢？ 今天就來教教各位１０個上班紓壓的小技巧吧 ：） 1. 有意識的避免久坐 研究指出，在辦公室上班最好每兩小時起身走動一下，不僅能避免久坐產生的健康問題，也能增加工作生產力，對於正執行的 [...]
你不知道的PM2.5
漂浮在空氣中類似灰塵的粒狀物即稱為懸浮粒子（particulate matter, PM），PM粒徑大小有別，小於或等於2.5微米(μm)的粒子，稱為PM2.5。 PM2.5之所以可怕，是它的直徑還不到人的頭髮絲粗細的1/28，非常微細容易穿過口罩、鼻毛或身體其他阻擋物，可穿透肺部氣泡，並直接進入血管中隨著血液循環全身。如果只是一般的灰塵，那還可以勉強接受，但PM2.5，常常附著著重金屬、戴奧辛以 [...]