吃太飽不舒服,按4個穴道KO脹氣、消化不良

美食當前難抵誘惑,不小心就容易把肚子塞滿滿。吃太飽不但自己難受,對腸胃也會有負擔。 其實食物吃下肚後需要一段時間,才會有飽足感,所以吃東西一定要細嚼慢嚥,否則容易以為沒吃飽而多吃幾口,等到覺得填飽肚子時,其實已經吃入過多的食物!所以用餐時慢慢吃,較不容易吃太多,造成腸胃負擔。 若不小心吃的太撐,也別擔心!按4個穴道就能幫助腸胃消化、消脹氣!   按穴道的方法:按5秒停1秒,共壓3~5分鐘 [...]

6個穴道助代謝,年後不留年貨!

只要逢年過節,不免會餐餐大魚大肉,使不少人胖了一圈。只要秉持著「少吃、多動、有恆心」的原則,大概一兩個月就可以減1~2公斤。美國奧本大學體育與運動科學系教授歐森曾說,「只要用對方法,腰圍一定會給你回報」。因為腹部脂肪是身體最先累積的多餘脂肪,也最容易被拿來消耗。而你知道嗎?其實穴道也能夠助你一臂之力,尤其是小腹。 在中醫的見解:透過按摩與針灸、刺激穴道經脈,可以暢通體內氣血循環、活絡內臟機能,並藉 [...]