懶得保養怎麼辦?多吃這 5 食物也能擁有好健康!

隨著年齡的成熟,女人在生理、心理上隨時都在發生變化,特別是健康方面,更是需要被關注的!想讓自己保持亮麗的身材,就得注意保養。時刻監測自己的健康狀況,注意自己的月經是不是準時、經量是不是正常,也要留意鈣和維生素D的攝入量。 圖片來源:Pexels 適量攝取5種食物,在保養上對自己好一點 1. 蓮霧 若睡眠質量有所下降,會使皮膚加速衰老。蓮霧中含有的碳水化合物可補充大腦葡萄糖,緩解大腦疲憊、頭暈、 [...]

2019-11-05T08:57:20+08:002019-11-04|Tags: , , , , , , , |

顏值是吃出來的!這 5 種食物超養顏美容

https://www.youtube.com/watch?v=TZuAsTamMk8 正常的膚質是呈現弱酸性,皮膚的光澤適中,有彈性。但是不正常的膚質就呈現暗黃或者蒼白的現象。一般來說養顏與排毒是離不開的,所以內臟的毒素是引起皮膚病的主要原因,因此學會如何的排毒也是非常的重要,這也就不單單是靠一些護膚品,更多是需要在平時的生活習慣中注意,比如說飲食習慣,接下來為大家介紹5款可以養顏排毒的食物 [...]

2019-05-09T17:57:18+08:002019-01-14|Tags: , , , , , , , |

愛自己很重要!女人一定要知道的「5種保養食物」

隨著年紀增長,女人的生理、心理都發生著變化,特別是健康方面的問題,是需要被注意的! 想讓自己保持亮麗的身材,就得注意保養。時刻監測自己的健康狀況,注意自己的月經是不是準時、經量是不是正常,也要留意鈣和維生素D的攝入量。 介紹5種食材,讓女人在保養上對自己更好! 蓮霧 若睡眠質量有所下降,會使皮膚加速衰老。蓮霧中含有的碳水化合物可補充大腦葡萄糖,緩解大腦疲憊、頭暈、難眠、健忘、口乾舌燥等症,起到了寧 [...]

2019-05-20T18:49:18+08:002018-08-07|Tags: , , , , , , , |

豆漿心理苦,但豆漿不說

豆漿幾乎可以算是我們的國民飲料了(早餐必備)~好喝、便宜又營養,但它總流傳著一些「負面消息」,好像喝豆漿有各種禁忌。但事實真是如此嗎?讓我們來為豆漿同學洗清這些冤屈吧XD 傳言Part 1 / 豆漿不能和雞蛋一起吃? 真相:可以和雞蛋一起吃,但雞蛋要熟 此說法理由是: 豆漿含一種叫「胰蛋白酶抑制物」的物質,它會抑制蛋白質的消化,影響雞蛋的營養吸收。但其實我們喝的都是煮熟後的豆漿,「胰蛋白酶抑制物」 [...]