Tag Archives: 紓壓
想好好放鬆不用等到週末！瑞典人設定「Lillördag 小週六」讓上班日變得更快樂
《Heho選讀》 一週五天的上班日，總是讓許多人感到疲憊，總是從週一就開始期待週五的到來，雖然現在因為新冠疫情無法隨意出...
不只是讓房間變香而已！這 4 種味道還可紓壓、安眠
「你的房間有味道嗎？」不是臭味的意思，因為房間是專屬每個人的私人空間，一天至少會有 1/3 的時間會待在裡面，大家都會把...
壓力大時需要轉換一下！12 星座的最佳「紓壓心法」
《Heho選讀》 現代人生活忙碌、壓力大，常常有種「快要被四面八方來的瑣事給壓垮」的感覺，而這種過度緊張所帶來的焦慮和窒...
靠大吃來解除壓力？但這些食物會讓人更焦慮
現在有許多公司福利做得很好，都會提供免費的零食、飲料在員工休息室，讓員工們在休息放鬆之餘補充一點體力，而這些零食的存在，...
不對的休息其實會讓自己更累！腦神經專家：讓大腦得到高效休息，就走進森林裡吧！
《Heho選讀》 原來還有不對的休息方式！而這個錯誤的休息，還會讓身體變得更累，壓力也無法獲得抒發，無形之間讓自己變得更...
打造理想情緒就從「家」開始！注意10處會使人莫名累積壓力的小地方
理想情緒 寫給被生活折磨得很累的你，這是一本全方位的情緒照護指南。 作者：莎拉・查納・希爾佛斯坦（Sara-Chana ...
讓自己享受不一樣的生活！美專家：維持5活動，讓腦擁有更多創意！
《Heho選讀》 日復一日的生活模式，起床、上班、吃飯、下班、回家，是大部分人的日常，看似規律但會默默地消耗人腦海中的想...
讓自身周圍充滿紓壓的香氣！在家也能動手做的3款天然香氛
天然香氛60款：4大香氣基調╳37款身體保養香氛╳25種空間擴香配方，設計獨一無二的私屬香氛 使用花草植物與精油調香，從...
不擠也不累的度假方式？找間特色度假村待上一整天吧！
所謂「休息是為了走更長遠的路」，適當的為自己安排假期，是現代人紓解壓力的必備選擇。不過，去度了假回來後，卻會發現一個問題...
每個人都必須有的療癒歌單！能讓紛擾沈澱下來的5首必聽歌曲
《Heho選讀》 音樂可以帶來撫慰人心的作用，是一種天然的紓壓劑，雖然有時會遇到覺到「人生很困難」的時候，卻無法向人訴說...