婆婆媽媽請注意,雖然不打網球,也容易得到網球肘

謝媽媽是個家庭主婦,一家大小6口人的三餐飲食,外帶透天厝的清潔打掃,全都由她一人包辦,長久下來愈來愈覺得自己習慣拿炒菜鍋鏟的右手前臂肘關節外側痠痛,只要手腕一使力,或者要拿起沈重的炒菜鍋就會感到疼痛,甚至連拿起茶杯都很困難。她去醫院檢查,才知道自己是得了俗稱「網球肘」的「肱骨外上髁炎」。 網球肘是什麼病? 肱骨外上髁炎之所以被稱之為「網球肘」,或是有人稱之為「高爾夫球肘」,主要是因為在網球運動中經 [...]

年前最後一個掃除週末 正確的姿勢讓你不痠痛

彭幸茹/綜合報導 許嘉真/美編 農曆年前大掃除,象徵除舊佈新,歡迎迎接新年到,大家都會卯起來徹底自己住的房屋給打掃乾淨,在這個過程中,除了認真打掃每一個地方外,總是會在一些角落裡發現一些可愛的回憶,可能是某面牆壁的胡亂塗鴉、儲藏室及抽屜裡的物品,這時候又會面臨一個大考驗,就是該不該丟出掉一些早已經沒有使用的東西。 大掃除後遺症 全身肌肉痠痛 日本的經驗是從年末的12月份時,就有常常傳出掃除事故,根 [...]