老了還想去更多地方看看！避免關節衰老現在就吃它們
膝關節退化是正常的人體老化現象，但近年運動風盛行，很多人因不當的運動姿勢，導致膝蓋受傷、軟骨及早磨損的情形。除了運動外，同時也要增加服用以下天然食物，來保養膝關節！ https://www.youtube.com/watch?v=sLy3naTl0t0 3 大類天然食物可保護膝關節 1.抗發炎食物 2.抗氧化食物 3.修復關節軟骨食物 詳細說明都在影片中告訴您！ 3 肌力運動保膝蓋 文、影 [...]
就怕一個人到老？快揪合得來的朋友一起到老
你有想過老年的生活會是什麼樣子嗎？當孩子長大後也另組家庭後，原本熱鬧的家裡瞬間安靜了下來，反而會從覺得自己的時間變多，變得不知道該做些什麼了。或者可以考慮找到志同道合的朋友們住在一起，讓老年生活更有趣！ 圖片來源：PEXELS 跟老朋友住一起互相照料 案例1：一起買塊地 打造自己的老後住宅 來自《LaVie行動家》的文章，在美國有 4 對夫妻，認識超過20幾年，他們後來為自己找到更好的老年生活 [...]