老了還想去更多地方看看!避免關節衰老現在就吃它們

膝關節退化是正常的人體老化現象,但近年運動風盛行,很多人因不當的運動姿勢,導致膝蓋受傷、軟骨及早磨損的情形。除了運動外,同時也要增加服用以下天然食物,來保養膝關節! https://www.youtube.com/watch?v=sLy3naTl0t0 3 大類天然食物可保護膝關節 1.抗發炎食物  2.抗氧化食物  3.修復關節軟骨食物 詳細說明都在影片中告訴您! 3 肌力運動保膝蓋 文、影 [...]

就怕一個人到老?快揪合得來的朋友一起到老

你有想過老年的生活會是什麼樣子嗎?當孩子長大後也另組家庭後,原本熱鬧的家裡瞬間安靜了下來,反而會從覺得自己的時間變多,變得不知道該做些什麼了。或者可以考慮找到志同道合的朋友們住在一起,讓老年生活更有趣! 圖片來源:PEXELS 跟老朋友住一起互相照料 案例1:一起買塊地 打造自己的老後住宅 來自《LaVie行動家》的文章,在美國有 4 對夫妻,認識超過20幾年,他們後來為自己找到更好的老年生活 [...]