坐飛機最不舒服的事?緩解耳鳴、耳痛可以這樣做

出國遊玩令人感到興奮,但是在搭機時總是會出現一些身體不適,像是因為狹窄空間造成的腰痠背痛、暈機、耳痛耳鳴等症狀,可能是大家搭飛機最討厭遇到的事了,尤其是當飛機起降時,出現的耳朵痛真的是令人痛到想跳機。 圖片來源:PEXELS 搭飛機造成耳鳴、耳痛的原因 因搭飛機而引發的耳躲不適被稱為「飛機耳」,造成的原因是當飛機起降時,空氣壓力會改變,讓內外耳出現壓力不平衡而形成疼痛、耳鳴的情形。 可解除疼痛 [...]

2019-05-06T15:00:11+08:002019-04-03|

常常耳鳴怎麼辦?這 8 招按摩可以緩解耳朵困擾!

https://www.youtube.com/watch?v=cMmRDQYAab8 耳鳴是每個人都會有的經驗,但大多數的人都會選擇忽略。Heho教你8招按摩方式,疏通經氣、活血化瘀,讓耳鳴不再跟著你。 1.鳴天鼓 2.點按鼓膜 3.摩擦耳朵輪廓 4.摩擦耳輪 5.揉耳垂 6.按揉翳風穴 7.按揉「門、宮、會」 8.十指拿推,順摩耳 按摩時一定要注意,力度以個人能承受,不要使用暴力按摩。 簡 [...]

2019-05-06T15:52:40+08:002019-03-07|

簡單耳朵操,活化腦部 肩膀不僵硬

一到外面被風一吹,耳朵就冷的很快!為什麼耳朵冷的很快呢? 因為耳朵裡的微血管太細了,血液量很少。而耳朵和耳朵周圍的有很多調整自律神經、頭痛、耳鳴、促進血液循環等等的穴道,如果耳朵太冷的話,就可能會有頭痛、眼睛疲勞、浮腫、耳鳴、肩頸僵硬酸痛。 用簡單的方法「放鬆耳朵」從頭部溫暖起來吧!對頸部和大腦的活化也很有效果 !做「耳朵放鬆操」,頭部的血液循環就會變好,耳朵周圍僵硬的肌肉會放鬆,可以有效緩解頭痛 [...]

2019-05-08T17:53:51+08:002019-01-27|

腰痛不理小心全身病!6 個動作緩解腰痛超有效

https://www.youtube.com/watch?v=9727h8G_Jw4 對於腰痛的人來說,冬天簡直就是末日,氣溫每下降一次,腰痛的感覺就會加重一次。要解決腰痛問題,除了不能久坐,注意腰部保暖,日常的健身運動也不能少。 冬天不想出門,怎麼辦?推薦大家6個簡單的瑜伽動作,在家躺著也能做,緩解腰部疼痛效果超好! 1、英雄前屈 2、小橋式進階版 3、仰臥束角式 4、倒箭式+進階版 5、 [...]

2019-05-09T18:03:59+08:002019-01-05|

是心臟病徵兆!?從耳朵6症狀看健康

耳朵是一個複雜、精细的器官,聽覺的產生更是耳朵、大腦等多器官組織“團隊和輟”的结果。所以耳朵或聽覺若出現問題,其病根也許不僅僅是耳朵本身,而是身體其他部位出現故障的表現,比如以下6種情形。 從耳朵6症狀看健康 (1)、聽力流失:糖尿病 2008年由美國國立衛生研究院所贊助的研究發現,糖尿病患者的聽力下降的發生率是普通人的2倍。而血糖異常(糖尿病前期)的人,聽力流失的風險也比血糖正常的人高了30%。 [...]

2019-05-13T16:37:06+08:002018-11-02|

身體不適查不出原因?自律神經失調會有這些症狀

總是覺得胸悶、頭痛、心悸,去看了醫生卻怎麼也找不出原因嗎?如果感覺自己長期處在「亞健康」的狀態,又檢查不出什麼原因或有某個症狀反覆出現,吃藥、看病都看不好,就要考慮也許你是自律神經失調! 什麼是自律神經失調呢? 自律神經掌管心跳、呼吸、血壓、體溫等,就是人體無法藉由自己意念來控制的神經。自律神經系統主要分為交感神經和副交感神經,沿著脊髓神經像大樹分支一樣,分布到全身的內臟及血管。這2種神經同時負責 [...]

2019-05-14T14:35:53+08:002018-10-08|

你知道重度憂鬱症的症狀是哪些嗎?

常常聽到身邊的親友罹患憂鬱症,但很多人對憂鬱症的認知不足,因為憂鬱症是心情不佳,反而讓罹病的親友無所適從,更為封閉,當親友出現社交能力障礙、離群、情緒低落、食欲不振及莫名厭世的狀況,可能就是罹患重度憂鬱症! 重度憂鬱症的症狀 1.情緒的改變:最明顯的症狀,就是面部表情憂鬱,沒有精神,而內心長期情緒低落,不管做什麼都高興不起來。就算短暫出現1∼2週的好情緒,也會很快陷入憂鬱。雖然患者知道自己很憂鬱, [...]

2019-05-27T17:16:09+08:002018-07-03|