肚臍上的對應穴點，能反應各個臟腑功能的異常，也可以用於調理五臟六腑。教你養生四招，讓身體更健康。 揉臍腹 兩掌相疊，以肚臍為中心，做順時針按揉。速度柔緩，用力均勻。 功效：增加腹腔壓力，刺激直腸神經，促進糞便排出，減輕便祕。   推少腹 推少腹時，兩掌從兩肋乳根處開始，從上到下推向小腹，掌根用力。 功效：兩脅是肝氣容易鬱結的地方，經常推摩少腹可疏肝理氣，解決情緒問題導致的消化不良。 [...]

在日常生活中我們經常會吃一些食物來保養或是補身體，所謂「食者有方」，對於吃東西是要講究方法的。我們的身體部位需要什麼食物的營養呢？這張全身的食物地圖，就來告訴你“從頭到腳”的飲食秘方！ ‣護腦—堅果 花生、瓜子、核桃、鬆子、杏仁、榛子等堅果，對健腦、增強記憶力有著很好的效果。堅果中豐富的維生素E、硒等抗氧化物質，保護腦細胞不受自由基的損害，對緩解腦細胞衰老和改善健忘症狀很有幫助。 ‣護眼—蕃薯 蕃 [...]

近年來人們開始於飯前吃水果，認為比較養生。理論是水果的維生素與營養素會被纖維質及其他食物干擾，因此空腹吃水果更容易讓身體吸收；但有些水果的特性，並不適合在空腹的狀態下食用，空腹食用可能會讓你產生許多胃不適症狀。到底哪些水果空腹吃了，非但不養生，還可能傷身？ 澱粉質高的水果：香蕉(比較生的) 《美國臨床營養學雜誌（The American Journal of Clinical Nutrition） [...]

根據千禧之愛健康基金會針對全台上班族進行調查，發現有近5成上班族受胃病困擾，包含胃脹氣、胃食道逆流、食慾不振胃口變差、胃潰瘍等毛病。 胃病產生的原因，大多來自於飲食習慣和晚睡的問題。上班族常有來不及吃早餐，午飯隨便應付，晚上加班完後大吃一頓的情況，導致一日三餐，飢飽不均。熬夜、加班更是家常便飯，不僅精神不濟，研究顯示發現，超過午夜12點入睡的人，每晚睡1小時，胃部問題提升竟達15%。因此長久下來， [...]

胃的主要功能是混合、儲存及消化食物。它就像個石磨一樣，能把牙齒咀嚼後的食物磨得更細小。胃可分泌胃液，是食物進入人體後的重要消化液，胃液中含有胃酸及胃蛋白酶，胃酸能殺死隨著食物一起進入人體內的細菌，並活化胃蛋白酶，以消化蛋白質等食 物；胃壁的蠕動可把磨得細小的食物與胃酸及胃蛋白酶充分混合攪拌，以促進消化分解，並有利於後來進入腸道；同時胃也具有儲存功能，能把我們在短時間內吃進去的食物消化分解後，慢慢釋 [...]

根據媒體調查台灣民眾腸胃健康狀況做出的結果，國人有75%有各種腸胃困擾，其中出現胃酸過多症狀的比例則達到24%，顯示胃酸這種負責消化食物的液體分泌過量的問題，困擾了相當多的國人。 胃會分泌胃酸與胃液，理論上應相互平衡 人的胃會分泌跟鹽酸一樣酸的胃酸來殺菌和消化食物，同時也會分泌胃液來保護胃粘膜，在正常的狀態下，胃酸與胃液的分泌量是相互平衡的，但一旦胃酸產生過量，侵蝕到胃粘膜，胃粘膜就會開始發炎，結 [...]

在西方占星學中，每一個黃道星座的智慧都活在你之內，主宰著一個身體部位，那個部位即是最容易發生病變的區域，有時候我們可能會因星座變動的影響而覺得生理不舒服。 就因心理、身裡的疼與十二星座有相當的關聯，對照星座與症狀相對的一覽表更加了解自己，同時學習如何在身、心、靈各個層面照顧好自己。 牡羊座  3月21日∼4月19日 主管的身體部位：頭、臉、大腦、上排牙齒。 容易患的疾病：頭痛和患上面部、眼睛相關的 [...]

 肚臍的對應穴道出現壓痛反映，可能是五臟出現病變。通過按壓對應穴道，可以來判斷哪個臟器出現了狀況。延伸閱讀：原來感冒分四種！先搞清楚是哪種才能對「症」治療泡完的咖啡渣別丟！簡單加工就能除濕又除臭躺下秒睡好困難？不吃安眠藥的快速入睡法 [...]