肚子餓了什麼都想吃!但這些食物不適合空腹吃

https://www.youtube.com/watch?v=vVVs-uneFI8 當肚子餓的時候,看到什麼食物都想吃,只想趕快填飽的肚子就好!但其實在這種情形下,可能會造成越吃越多外,導致肥胖外,甚至還會讓腸胃發生不適! 盤點這些食物別在空腹時吃 1.壽司 2.酒精飲品 3.麻辣鍋 4.柳橙、薄荷、咖啡因 5.單吃水果 6.低熱量點心 詳細說明在影片中告訴您! 這樣吃才不容易胖、傷胃   [...]

淺眠、易感冒?血液循環不良的8大影響

血液循環對人體來說是非常重要的,身體各部位,不管是臟器、大腦還是皮膚等,所需的氧氣及養份,是由血液送來,而身體不需要的老廢物質,也會藉由血液運走。如果血液循環出現問題,就會導致我們的身體出現許多的疾病。在還沒有出現疾病之前,很可能就有血液循環的障礙而不自知,通常以疲倦、無力、僵硬、酸痛等小症狀先表現出來,也因此經常被忽略。 血液循環不好的原因 1、因運動不足造成 肌肉量減低。 製造身體熱能的是肌肉 [...]