果汁越酸越健康?這6種果汁反會讓胃食道受傷

天氣很熱會讓人忍不住想喝飲料,但怕攝取太多糖分會增加熱量的人,都會選擇比較健康的果汁,加上愛美的緣故,維生素C含量高的檸檬汁、奇異果汁是許多人的愛美飲品,但其實這些酸性果汁會讓胃食道太過刺激啦! 圖片來源:freepik 果汁越純、越酸,代表越健康? 這是錯誤迷思?因為大家都知道吃水果對身體好,喝純水果汁方便又不含其它添加物,比市售的飲料健康多了!但是卻忘記有些水果的酸性太高,長時間飲用會導致 [...]

2019-06-20T14:34:56+08:002019-06-21|

出現胃食道逆流該怎麼辦?3種天然飲品可助緩解

胸口灼熱、胃酸逆流與胃食道逆流可能同時或分別發生。在較輕微的狀況下,每個人幾乎都可以藉由某樣天然配方得到舒緩。然而因為每個人狀況都不同,所以把以下三種配方都試試看,看哪一種對你最有效。 圖片來源:freepik 可緩解胃食道逆流的天然配方 有三種常見的原料,可以幫助你舒緩不適症狀,你的廚房裡非常可能早就有這些原料了: 1. 蘋果醋水 有時候胃裡面的胃酸太少,也會造成許多問題。蘋果醋可以補充胃裡 [...]

2019-06-14T11:54:49+08:002019-06-14|

吃完飯就出現心灼熱感?中醫:吃的東西及用餐時間不對!

胃食道逆流是現代文明病之一,根據衛福部最新統計,近3年被診斷胃食道逆流竟新增 15 萬人。除了西醫的治療外,也可以採用中醫治療喔! https://www.youtube.com/watch?v=Posca7VEqHo 產生的影響 好發在 30 至 40 歲的成年男性身上,有 8 成的患者覺得出現胃酸逆流、心灼熱及疼痛等症狀令他們感到非常難受。在研究中有 6 成患者同時併有夜間症狀,像是在半夜 [...]

2019-06-11T15:31:53+08:002019-06-11|

腸胃不好吃什麼都不對?遠離這些水果可避免不適

「腸胃不適」是大家最常遇見的身體困擾,但有些人的確天生腸胃功能較弱,只要吃到一些不對的食物,就會引起腹痛、腹瀉,而看似安全健康的水果,大家都以為能夠多吃多健康,但如果你是屬於腸胃不好的人,就不能隨便吃了。 https://www.youtube.com/watch?v=5WfZARH62cg 不要「空腹」吃水果 有胃食道逆流、消化性潰瘍的人,若是在空腹時吃水果,反而容易讓胃感到不適,應避免空腹 [...]

2019-05-30T00:22:44+08:002019-05-30|

吃飽後躺著好舒服?飯後做這 4 件事會讓腸胃不開心

https://www.youtube.com/watch?v=oN3PdSDR3H4 在吃飽喝足後,最常做的一件事是什麼呢?有人是吃水果、喝杯茶看著電視,這是最常見的飯後風景,但你知道這些飯後習慣其實會對腸胃帶來不良影響嗎? 飯後的4種傷胃行為  1.吃完立馬躺下 2.吃完立馬吃水果 3.吃完立馬喝茶 4.吃完立馬洗澡 詳細說明在影片中告訴您! 消脹氣實用穴道 文、影片編輯 / 彭幸茹 圖解 [...]

2019-05-15T14:37:32+08:002019-05-17|

大餐後出現脹氣、消化不良?醫生建議 6 種食物要少吃!

一天三餐,吃得好可以養生,但是吃得不好,會帶來身體的負擔,常見的像是消化不良、脹氣、胃食道逆流、急慢性腸胃炎、睡不好、心血管疾病、高血壓、胰臟病變、痛風等問題。 關於人體的消化 在一天之中,消化力最強的時候是吃午餐時。過了中午後,消化功能會隨著時間愈晚愈弱。所以越晚吃晚餐,就越容易造成消化器官的負擔。因此,六點吃晚飯,是最佳時段。 醫生建議不宜吃的晚餐種類 1. 剩飯 蛋白質含量高的魚、肉,放太久 [...]

2019-05-06T15:22:30+08:002019-03-23|

5個飯後習慣帶來的危機?!

飯後不可做的5件事: 1.立刻洗澡 易造成血液循環不良,建議30分鐘~1小時候在入浴。 2.馬上躺睡 易造成逆流性腸胃炎,建議先坐著休息30分鐘~2小時。 3.直接運動 易導致腸絞痛、側腹劇痛,建議休息2小時候再運動,較輕型的運動則至少也要等30分鐘後。 4.馬上按摩 容易分散胃部消化血液,久了恐造成體型發胖,建議先讓腸胃利用2小時充分消化完,較不影響消化機能運作。 5.立刻刷牙 容易磨損牙齒的珐 [...]

2019-05-09T17:59:00+08:002019-01-13|

不是只有吃藥才會好!善用 4 方法舒緩胃食道逆流

現代人因飲食習慣不佳、工作壓力大,三餐不正常更是常態 。根據研究顯示,在台灣每 4 人就有 1 人有胃食道逆流的問題,若沒有去改善,可能會演變成食道潰瘍,最嚴重則會發展成食道癌。 圖片來源:freepik 胃食道逆流帶來的影響 好發在 30 至 40 歲的成年男性身上,有 8 成的患者覺得出現胃酸逆流、心灼熱及疼痛等症狀令他們感到非常難受。在研究中有 6 成患者同時併有夜間症狀,像是在半夜會出 [...]

2019-05-10T14:07:43+08:002018-12-05|

胃再好的人也受不了!7種食物吃太多當心火燒心

不知道你有沒有過這樣的經歷:吃飯時或者飯後,喉嚨突然開始反酸水,似乎吃進去的食物馬上就要逆流出來,有時甚至感覺胸口有一種燒灼感。 這一系列現象,被稱為胃食道逆流,就是我們俗稱的「火燒心」,造成這個現象的原因,是食道道底部的肌肉變得虛弱或鬆弛時,胃酸通過食道進入口腔,胃酸刺激到食道黏膜,導致胸骨下後方產生灼熱感,因而產生「燒心」的感覺,如果坐著或躺下,情形還會變得更糟。 患有腸胃疾病的人,可能經常會 [...]

2019-05-28T15:48:25+08:002018-10-06|

當心嚼口香糖會嚼出的7個健康大麻煩!

很多人在緊張的時候喜歡咀嚼口香糖,或是在感到孤獨和煩躁時吃口香糖,來排遣這些感覺,更多人是在飯後或是吃了大蒜、洋蔥等重口味的食物後,利用口香糖來去除口腔異味。但你知道,咀嚼口香糖的時間,最好不要超過10~15分鐘,以免對人體造成以下的問題。 咀嚼口香糖容易傷胃 咀嚼口香糖時,會使口腔分泌唾液,同時將進食信號傳遞進下丘腦等反射中樞,促使胃分泌大量的消化液,但實際上我們並沒有進食,沒有食糜進入胃部消化 [...]

2019-05-20T18:53:29+08:002018-08-02|