年紀不大卻滿頭白髮,白髮傳遞的訊息

年紀明明還不大,但卻有滿頭白髮。雖然過了一定年紀,產生白髮是自然的生理現象。但現在因為壓力和飲食作息的不正常,白髮提早悄悄地出現在年輕人的頭上。中醫講:「髮乃血之末」,是指人體營養供應不足就會產生白髮。那到底長白頭髮的原因是什麼?透過白頭髮長的位置,能看出體內哪個地方出了問題。 1. 鬢角白髮 - 肝膽血不足 兩鬢,即耳旁的部位,主要跟膽有關。由於肝膽互為表裡,所以跟肝也有關係,肝主藏血,所以兩鬢 [...]

冬季養生先養腎,術養四穴位

中醫的養生之道,注重順應四季變化配合自然作息的養生方法。 冬季三個月,起於立冬,經過小雪、大雪、冬至、小寒、大寒,止於立春前一天,是自然界萬物閉藏的季節,人的陽氣也要潛藏於內。由於人體陽氣隱藏後,人體新陳代謝相對就較低,要依賴「腎」的作用,以保証身體活動適應大自然變化。因此,冬季養生很重要的一點是「養腎防寒」。 以下的四個穴位,有健腎、養腎的效果。 湧泉穴 位置 :位於足底部,蜷足時足前部凹陷處, [...]