屁股不知不覺越來越大?日本美體老師:每天「向後踢」20下就能瘦下半身

「臀部」一直都是許多女性最頭痛的瘦身部位,加上現代人常常久坐,身體活動量低,也因為坐太久姿勢導致的姿勢不良,讓下半身也越來越往橫向發展,甚至會出現其他的身體不適問題。 日本美體老師:每天「向後踢」20下就瘦下半身 / 圖片來源:Freepik 運動「臀部肌肉」才能瘦得更快 有一名網友向日本知名皮拉提斯教練Tomoko求救,問到一個所有女性都相當在乎的問題,就是每次進入秋冬,食慾會不斷增加,讓體 [...]