為了減肥吃水煮餐?告訴你少油飲食不會瘦的 3 原因!

大部分的人都認為,脂肪的堆積都是因為攝取太多的油脂,甚至有許多想減肥的人為了要降低油脂攝取,每餐都吃水煮餐,或是過水3次後才敢入口。但是其實完全不碰油,非但不會降低體脂,還會讓人顯得蒼老,就連便秘、月經失調等症狀也會一一出現。 圖片來源:Freepik 破解少油的 3 迷思! 大家都知道油脂的熱量高,所以在瘦身時都會把重點放在降低油脂攝取上,卻也同時忽略了身體的營養比例失衡,反而會造成體脂無法 [...]