面對疫情覺得焦慮緊張?這時候透過芳香療法能夠帶來好心情

打開報章雜誌、社群平台,都會被新冠肺炎的疫情給包圍了,尤其確診數在短短 2 天破百例,又引起了一波搶物資的風潮。在這樣的氛圍下,容易讓人的心情感到緊張焦慮。 芳香有助舒緩緊繃情緒 從古時候開始,就發現某些芳香植物能夠緩解身體的不適,現在則稱為「芳香療法」,泛指用天然的芳香植物所萃取出的精油為媒介,透過按摩、泡澡、薰香等方式,經呼吸道或皮膚吸收後達到預防和保健的作用。 許多研究報告都顯示,嗅覺對於大 [...]

頭痛起來要人命!專家教你 3 招「不吃藥」擺脫頭痛

你知道嗎?全台灣每天有超過 150 萬人天天在頭痛,每月至少發生一次頭痛的人高達 6 成,根據衛福部健保署統計,台灣民眾一年竟然要吃掉 9 億顆的止痛藥。 止痛藥雖然能夠有效舒緩疼痛,但長期服用還是會有傷肝等疑慮,也建議須由醫師專業指導下服用,因此這邊要跟大家介紹專家推薦的 3 招不用吃藥,就可以有效舒緩頭痛的方式,在頭痛發生時能夠自行緩解。 第1招:芬芳療法,舒緩緊繃神經 芳香療法在解除壓力性頭 [...]

2019-09-29T22:37:21+08:002019-09-30|Tags: , , , , , , , |

上班總是渾渾噩噩?4種氣味幫助你找回精神

「今天開早會又忍不住打哈欠了,該怎麼辦?」、「交辦的公事一堆,好難理清思緒」你是否有上述的問題呢?或許你可以拋開B群、咖啡、提神飲料,嘗試看看氣味的神奇。 圖片來源:istock 芳香療法真的有功效嗎? 早在20世紀初,醫學界就發現氣味不僅是在心理上會有作用,會對呼吸、脈搏與血壓產生影響。這就是為什麼每每身處森林時,感受到芬多精的味道,就會令人感到身心舒暢。這時生理方面則會出現舒張壓上升以及心 [...]