立秋養生先養肺！中醫推薦８種秋天養肺好食材
中醫認為，秋燥最容易傷害到嬌弱的肺系統，包括口、鼻、肺臟及皮膚毛細孔等，產生皮膚乾、喉嚨發癢、咳嗽、口乾舌燥等「秋燥」現象。尤其炎夏活動力強、損耗多，秋季更需要特別的飲食調養，來回復身體狀況，並儲存對抗寒冬的能量。現在就來看看那些食物適合在秋天時吃，以便調養身體。 中醫推薦8大秋天養肺好食材 1、南瓜 由於入秋以後，氣候乾燥，人體的水份加速蒸發，身體容易出現燥熱情形。而南瓜具有潤燥的功效，同時能給 [...]
番茄和『他們』一起吃，營養爆表！
番茄吃起來酸酸甜甜，含有豐富的茄紅素和維生素C，一直以來都是家家戶戶餐桌上常見的美食，可是大多人可能只會想到番茄炒蛋，其實番茄能搭配很多食物一起烹調食用，下面我們來看看番茄搭配哪些食物營養價值更高！ 番茄的最佳搭配 一、番茄＋蝦子 蝦子的蛋白質高出魚、蛋、奶幾倍到幾十倍，和雞蛋、番茄一起炒，不但色香味俱全，營養豐富還具有健脾開胃的功效。 二、番茄+牛肉 紅肉是鐵元素的重要來源，而牛肉中鐵含量尤其豐 [...]
