Tag Archives: 蛋白質

聰明吃素讓健康更加分!3 個飲食關鍵就能吃出好氣色

無肉不歡的小喬,在朋友的帶領下來到了彰化一家素食小吃店,基於嘗試的心態,小喬點了一碗聲名大噪的是招牌紅燒麵,吃了一口之後...

想要吹彈可破的肌膚?這4招比吃膠原蛋白有用

當皮膚中的膠原蛋白流失越多,就會失去彈性,造成皺紋、臉部鬆垮的情形,所以補充膠原蛋白粉是近年的保養皮膚夯品,連男性也會每...

頭髮冒出惱人白髮怎麼辦?4 種食物養回烏黑秀髮

  一旦出現白髮,就會顯出老態,但是黑色素會隨年齡增加減少,會使白髮出現。除了年紀關係外,中醫師表示不論男女,若「腎精不...

冬天護心別偷懶!快吃這6種食材保護心臟

氣溫驟然轉涼,每年因冬季引發心血管疾病而死亡的人數其實很多。因為低溫刺激容易使人體交感神經興奮、心率持續加快、血管收縮致...

食物保存迷思 小心毒素吃下肚!營養師:須注意抗氧與控溫

九合一大選結束,「反核食公投」獲得近700多萬票,代表國人對於食安非常重視。但諷刺的是,今(26)日蕃薯藤公佈的「食物保...

為「皮蛋」伸冤,它真的是含有重金屬,用馬尿泡製成的嗎?

皮蛋是華人世界裡特有的食品,蛋殼上灰白帶有斑點的外形,會讓人感覺好像是生蛋發霉,而撥開蛋殼後看到裡面黝黑的蛋白與半凝結的...

改善過敏不用吃藥!多補充這 8 類天然維生素對抗過敏症狀

「過敏」是一種民眾很常見的毛病,輕者可能只是皮膚出現非常癢的風疹塊,或打噴嚏、大量流鼻水,也可能是嘔吐、拉肚子,重者則會...

精選!吃了它們偏頭痛掰掰

「MBT食療法」又被稱為DASCH diet(dietary approach to stop chronic head...

5招提升基礎代謝率,讓瘦身更Easy

基礎代謝率(Basal Metabolic Rate,簡稱 BMR)是指在安靜停止活動的狀態下(通常為靜臥狀態)消耗的最...

下班趕運動,飲食可這樣安排

「下班後趕著去運動,剛好是晚餐時間,不吃怕沒力氣,吃了又怕待會動一動吐出來,那到底是該不該吃呢?」 下班後到睡前的時間,...