水是人體最佳排毒劑！不同時間點喝帶來不同效果
你知道嗎？成年人體內水分占體重的60% ∼ 70%，人體血液中所含水分約占83%。水對人體健康有著極其重要的意義，參與人體消化、吸收、循環、排泄等新陳代謝的全過程，可加速營養物質的輸送及毒素、廢物的排泄。另外，充足的水分還可以起到稀釋毒素與廢物的作用。因此，我們平時應適當多喝水，即使口不渴，也要喝水。一旦出現口渴，體內可能已經缺水了。 圖片來源：freepik 自我檢測：你的身體缺水嗎？ 水分 [...]
每天工作讓身體好疲累？用蜂蜜搭配４食材可助改善
蜂蜜被譽為“大自然中最完美的營養食品”，在古代就有人工養蜂採蜜，蜂蜜既是良藥，又是上等飲料，被視為有延年益壽的效果。Heho健康整理了蜂蜜搭配下列食材，可帶來消疲勞、解便秘、止咳的作用喔！ https://www.youtube.com/watch?v=_owwk6zI_cQ 4 種食材搭配蜂蜜保健法 1.梨子加蜂蜜 2.和牛奶一起飲用 3.生薑蜂蜜飲 4.蜂蜜大米粥 蜂蜜好處多 但這4種 [...]
