身體疲憊是因為氣虛?4 種虛弱體質這樣補才對!

當身體一出現狀態,最常見的像是疲倦、生完一場病、生產後,最常聽見的建議就是「你這個要補一下喔!」,然後就會開始收到各樣的補品、補藥等。但其實如果沒有搞懂自己身體怎麼了,很可能會讓身體補錯啦! 圖片來源:photo-ac 越補卻發現身體越累? 因為大家健康意識抬頭,都曉得養身體的重要性。而華人文化有千年中醫養生歷史,每次看宮廷劇時都會出現珍貴藥材進貢給達官貴人的畫面,會看見調理身體和食補分不開關 [...]

2019-09-23T17:14:34+08:002019-09-23|Tags: , , , , , , |

養生也要看體質!4 種體「虛」這樣補最好

在年紀漸長之際,開始要注重身體保養,而飲食調整則是首要工作,均衡的攝取各項營養、注重蛋白質的補充,並且依照個人體質攝取所需的養分,若是食物無法提供的話,也可從中藥食材中攝取。 圖片來源:Pixbay 養生要由體質決定,認識4種身體「虛」 有醫師指出,「虛」是年長者常有的體質特性,主要分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛 4 大類,通常會出現體力下降、失眠、腰酸及記憶力衰退等症狀。 大部分的人都認為多吃一 [...]

2019-05-03T18:16:12+08:002019-05-05|Tags: , , , , , , , |

冬天皮在癢,敲打肺經、按穴道止癢有解!

每到冬天皮膚就又乾又癢嗎?從中醫的角度看,若出現脾胃失調、腸液太少、口乾舌燥、排便乾燥、火氣大、喉嚨乾癢等症狀,就代表體內津液代謝失調,水分和養分無法傳遞到肌膚組織,加上外在風邪的影響,就讓皮膚容易乾燥、奇癢無比。 中醫指出,氣血兩虛易使肌膚失於滋養,就容易受風寒、風熱的侵擾,建議平時可定時規律敲打肺經或按摩穴道,有利於氣血循環順暢加速身體新陳代謝,趕走煩人冬季癢,避免皮膚飽受乾燥、搔癢之苦! 敲 [...]

嘴唇發紫怎麼回事?從6種嘴唇狀況看健康

從中醫觀點來看,唇色與形態能反應身體狀態。嘴唇唇況在中醫理論中與脾臟相關,所謂「脾開竅於口,其華在唇」,大家確實可以利用唇色來辨別自己的身體狀況。當發現唇況不佳時,也要注意飲食,但中醫師強調,中醫講求『望、聞、問、切』四診合併參考,望診可以直接從外觀診斷病況,唇色的變化是觀察之一,並非單從唇色就能直接斷定,仍需要醫師綜合判斷,身體有不適還是要盡速就醫,由醫師評估治療。 6種嘴唇狀況看健康 1.嘴唇 [...]