常健忘又注意力無法集中?可能是這些食物造成的

大家常說「人如其食」,也就表示你吃的食物,不只是展現個人喜好而已,更是會呈現在身體健康上,最常也最容易反映在體重上,但是身體內的變化,更是不容忽略啦! 圖片來源:freepik 食物與大腦的關係 隨著年齡增長,身體也會跟著衰老,所以就會發現年紀越大,容易忘記事情的機率也越高。但是其實通過一些幫助,其實可以改善腦部退化的情形。 像是飲食對腦部的影響,因為大腦中的成分,包含了脂質、蛋白質、胺基酸、 [...]

體重莫名暴增、常覺得累?可能是「甲狀腺」惹的禍!

常有人說現在的人都活在壓力中,因為現代生活中的節奏快速,加上長期超負荷工作與課業學習,造成各種現代病上身,相信大家最常遇到的就是容易覺得疲倦、怎麼樣都瘦不下來的問題,這時候,你可能就要小心自己是不是甲狀腺在作怪了! 圖片來源:Freepik 甲狀腺有什麼功用? 甲狀腺是人體內分泌系統很重要的一部份,沒有正常運作的甲狀腺,想要有健康正常的生活幾乎是不可能的,因為它負責分泌激素與新陳代謝、與大腦健 [...]

別再生氣了,當心你的壞脾氣讓你少活至少7年

日本新潟大學醫學研究所教授,同時著有《免疫革命》的免疫學權威─安保徹醫師曾經說過一句經典名言:「易怒的人大多短命」。 安保徹的話可不是隨便說說的,國際間有許多研究都針對負面情緒對壽命的影響進行探討,結果都顯示憤怒、爭吵、煩躁與焦慮等壞情緒,會讓人類的壽命大大縮短。 研究顯示生氣的人50歲前死亡率高出4倍,會少活至少7年 美國杜克大學(Duke U)的科學家在長期的追蹤研究中發現,容易對身邊人有生氣 [...]