睡得好及調整作息是改善腎上腺疲勞症候群的免費處方箋
有腎上腺疲勞症候群的人，不管睡了多久，醒了以後還是覺得昏昏沉沉的，覺得想睡。有些人會覺得自己懶惰，而有些人則覺得自己可能有憂鬱傾向，究竟腎上腺疲勞症候群要怎麼改善呢？這就要從怎麼造成腎上腺疲勞症候群的三部曲說起了。 造成腎上腺疲勞症候群的三部曲 1.承受壓力，皮質醇濃度上升：當人們承受適當的壓力，會使皮質醇濃度升高，會覺得身體充滿能量去面對挑戰，解決問題後壓力消失，再經過適度的休息和充電後，皮質醇 [...]
眼睛下面長袋子 擦眼霜有效嗎？
眼睛是靈魂之窗，也對於顏值影響甚鉅，嚴重的眼袋因為表面皮膚及肌肉的鬆弛下垂，讓眼睛下方看起來就像掛了兩個袋子，讓人看起來老了10幾歲。很多女性對於眼袋都感到無可奈何，不知道該怎麼辦？ 天生的眼袋 v.s 老化的眼袋 眼袋和臥蠶及淚溝不同；臥蠶是眼睛下睫毛0.2~0.7公分的位置，眼袋是臥蠶下方一直到眼眶的一個倒三角形區域，淚溝是眼袋靠鼻子一側往下的開放區域；而眼袋又分為天生的眼袋及老化的眼袋兩種。 [...]
你有星期一症候群嗎？教你6招揮別Monday blue…
小美：「又到了星期一，我都爬不起來上班，感到厭世。為什麼你看起來都這麼有精神阿？」 阿勝：「因為我習慣星期天傍晚去作運動，然後就洗個熱水澡，早早睡覺了。」 真的有星期一疾病(Monday Disease) 19世紀，創立諾貝爾獎的阿弗雷德·諾貝爾(Alfred Nobel)，也是生產炸藥工廠的老闆，工廠的員工到的週一上班日就會出現噁心嘔吐、頭昏目眩，甚至有人會昏倒的症狀。但到了周二後，這些症狀就逐 [...]