Tag Archives: 運動
遇連假必發胖？健康享瘦全靠「吃」！醫「8：2 原則」助攻減重
從去年到現在多個節慶假期接連到來，接下來又要迎接 4 月連假，約會、聚餐、飯局等邀約不斷，但在回歸日常作息後，就必須面對...
東海岸旅遊新視野！互動實境體驗、身歷其境島嶼之美 亮點及年度盛事一次看
在國境開放的重要時刻，東海岸除了推出全新智慧科技服務，迎接旅客到來，另受疫情影響停辦多年的各式運動競賽活動，也於今年滿血...
誰說麵包沒營養？「能量」新時代！針對運動強度適量補充 打造續航力
隨著消費、健康意識抬頭，消費者更重視個人化飲食需求，台灣烘焙產業也正式迎向分眾新時代。像是常被貼上「空熱量」食品標籤的麵...
下班趕運動？肚子餓又怕吃太多建議這樣做 吃對時機會更快瘦
許多人去運動除了健康更是為了要減重，而大部分運動者都有一個迷思，就是「空腹運動可以燃燒更多體脂肪，運動後身體吸收需求增加...
信義運動中心大翻新！結合運動科學 打造智慧運動場館
臺北市信義運動中心經全面翻新後，於去年 12 月正式開幕營運，不但引進日本訓練系統及高爾夫球模擬器，更設置健康餐飲超市，...
冷天實在不想出門！戶外運動要注意？在家動一動 也能達到有氧效果
俗話說「冬天動一動，少一場病痛」，只是近日日夜溫差大，晚上出門運動可能會覺得冷，讓人不禁擔心，在溫度較低的戶外運動時，有...
「茶迷們」別錯過！限量版年度音樂禮盒、大豆蛋白奶茶風味新上市
茶是國人最愛的飲品之一，從古至今盛行不衰，在品嚐不同茶種的清香風味之餘，還能怡情養性、放鬆心情；除了基本款茶葉，也有送禮...
預防腦中風可以這樣做！美國心臟協會「8 大健康生活指標」教你遠離心血管疾病！
近日由於秋季早晚溫差大，衛福部就提醒大家，很容易增加中風、血栓、心律不整等心血管疾病的發生率，而要如何預防這些健康問題，...
全台瘋路跑 精選 17 條特色路線 輕鬆達成超過癮
疫情趨緩，活動賽事逐步解封，跑友們的雙腳也按耐不住了！自 6 月初開始，以線上路跑的形式吸引全台破千人次參與，多條特色路...
最新研究：每天運動10分鐘，就能改善記憶力！
今天你運動了嗎？一項新研究表明，每天十分鐘的輕微運動，就足以促進大腦各區域的連通性，並幫助大腦區分相似的記憶，延緩老化。...