過年要去哪裡走走才好?觀光局嚴選16條路線、116個不塞車景點體驗台灣之美

即將迎來期待已久的農曆春節假期,每逢這個時候,適合闔家團圓的日子,通常這個時候也都會全家總動員的出去走春。不過又會擔心過年去熱門景點都會人擠人、大塞車,今年交通部觀光局就嚴選出 16 條新春旅遊路線,總共有 116 個景點推薦,讓大家作為春節出遊避開人潮的周邊替代選擇,同時還能夠體驗在地特色。 16 條體驗台灣在地文化旅遊路線 不管是想要騎單車、海岸漫遊、生態踏青、茶席體驗、原民藝術、溫泉美景、到 [...]

年節美食藏健康隱憂!消除罪惡感就靠這 2 款保健品

年節期間,你對美食誘惑的抵抗力如何?根據調查,9成民眾承認在過年最抵抗不了的飲食就是炸雞和零食。面對美食誘惑,一不小心就會對身體造成負擔,營養師張彤芬比喻,就像連假返鄉時的車水馬龍交通阻塞,年節期間的大魚大肉,也容易造成消化道阻塞、新陳代謝不順暢。 圖片來源:freepik 年節飲食藏健康隱憂:高熱量、難消化 談到年菜一定少不了八寶飯、年糕、米糕跟紅燒蹄膀,美味佳餚裡卻暗藏著兩大健康隱憂! 隱 [...]

2020-02-03T00:06:12+08:002020-01-22|Tags: , , , , , , |

浴廁的清潔不費力!教你幾招撇步輕鬆解決髒汙

打掃家裡,最害怕的就是陳年汙垢,尤其是到了歲末大掃除的時候,一整年的汙垢更是讓人不敢恭維。現在有許多人對化學清潔劑過敏,我們特別整理了更環保的清潔方法,不僅能夠降低化學物質對環境的傷害,更不會影響自己的健康。 圖片來源:Pexels 1. 馬桶 馬桶用久了不馬上清理就會發黃、發臭,讓整間廁所都充滿了「馬桶味」,實在是讓人受不了。要是長時間不清理,黃漬更是離不開馬桶,導致最後擦起來又臭、又費力。 [...]

6個穴道助代謝,年後不留年貨!

只要逢年過節,不免會餐餐大魚大肉,使不少人胖了一圈。只要秉持著「少吃、多動、有恆心」的原則,大概一兩個月就可以減1~2公斤。美國奧本大學體育與運動科學系教授歐森曾說,「只要用對方法,腰圍一定會給你回報」。因為腹部脂肪是身體最先累積的多餘脂肪,也最容易被拿來消耗。而你知道嗎?其實穴道也能夠助你一臂之力,尤其是小腹。 在中醫的見解:透過按摩與針灸、刺激穴道經脈,可以暢通體內氣血循環、活絡內臟機能,並藉 [...]

最期待的過年來了!這些習俗你聽過嗎?

農曆新年是國人最重要的節慶,在這段時間裡可以享受家人團圓、除舊佈新,小孩子期待過年有紅包可以拿,大人期待有假期可以放。而有些從古流傳至今的過年習俗,你有聽過嗎? 圖片來源:PEXELS 盤點過年習俗 1. 初一早上別吃稀飯 這是因為稀飯在古代是貧困家庭吃的食物,所以出現這種說法,若是在大年初一吃稀飯,象徵一整年都會貧窮的說法。 2. 初一不洗頭、洗衣服 因為是一年的第一天,大家為了想要好的開始 [...]

想要「走」順一整年?3步驟教你挑對好鞋!

過年要到了,很多人平時相當節省,但還是會想在年末好好犒賞自己,買幾套新衣、挑一雙好一點的鞋,讓過年充滿新氣象,沾沾喜氣!但如果買到不合腳的鞋,那這一年下來,可就很難「走」得順了!以下提供幾個選鞋的方法,讓大家都能找到合腳的鞋子,舒舒服服的過新年。 圖片來源:pexels  3 撇步挑鞋不失誤! 1.買鞋時間選傍晚:腳經過一天的站立行走,會比較腫脹,所以能選到對你來說比較舒服的鞋子。 2.怎麼試 [...]

2019-05-08T17:55:52+08:002019-01-25|Tags: , , , , , |

給自己一個新開始!一份你最該「斷捨離」的物品清單

又到了過年整理的「回憶時間」,是不是覺得滿屋子的東西實在是難以下手呢?其實整理並不是買一堆新櫃子、新收納箱,把所有的東西歸位就好,而是透過「丟棄」的過程,去反省自己的消費習慣,也一併重新認識自己心中最難以割捨的「過期記憶」。 提升生活能量,讓空間更乾淨的「斷捨離」 其實大家常說的「斷捨離」其實沒那麼複雜,每個人的生命空間都是有容量限制的,只有丟掉損壞、無用的東西,才有機會讓更適合你的人事物進駐,並 [...]

2019-05-08T17:56:59+08:002019-01-25|Tags: , , , , , , , , , |

享「瘦」大餐不擔心 餐後重訓有利增加基礎代謝率

楊雨瑄/綜合報導 如果週末晚上要跟朋友聚餐,你會選擇先匆匆到健身房操練ㄧ番,還是在家看看電視打發時間呢?其實大餐前、或後去重訓反而能有效利用這些多餘熱量,增肌提升基礎代謝率。 年終、過年打牙祭少不了大吃大喝一番,心中總擔心著幾頓吃下來的體重變化,罪惡感上身,無法好好放心享受美食,也掃了親朋好友間的興致,但人生又不能沒有享受與歡慶。 剛好重訓是個需要大量的營養進入才能建構肌肉的運動,而這ㄧ餐不正是有 [...]