天然的空氣清淨機!室內空氣可靠這些盆栽來守護

面對空氣污染,大家在外出時會戴上口罩來保護自己,進到室內會把口罩脫掉,但其實室內的空氣也沒有比外面乾淨多少!因為室內環境中包含的懸浮微粒、菸害、揮發性的有機物質、甲醛等,都可能會導致人體過敏的情形喔! 圖片來源:freepik 盆栽選得好,空氣清淨不致敏 「適當地混合植物對我們是有好處的!」在芬蘭的一項研究發現,一個混合種植了各種「不常見、本地花卉植物」的院子,與生活在那裡的人的健康免疫系統會 [...]

2019-07-22T09:09:33+08:002019-07-12|

夏天悶熱容易皮膚癢?預防溼疹發作要多吃這些食物

天氣一天比一天悶熱,很多人這時候會出現皮膚癢的情形,因為濕熱的氣候,容易使溼疹反覆發作,實在令人感到非常困擾!在中醫理論中,引發濕疹的原因是體內太濕,導致體內水分來不及排出,所以就往皮膚上堆積。 圖片來源:PEXELS 濕疹、蕁麻疹傻傻分不清楚 根據《Heho健康網》的「夏天皮膚冒出「痘痘」與「濕疹」該怎麼辦?」一文提到,引發濕疹的主因是免疫系統過度反應,因為接觸到濕度、溫度的變化,進而引發過 [...]

2019-06-21T14:49:56+08:002019-06-22|

經常頭痛、失眠是慢性過敏症狀!對抗過敏這些營養不可少

原來過敏體質不只是遺傳造成,更是後天的飲食習慣吃出來的!而且除了常見的鼻水流不停、皮膚癢之外,經常出現偏頭痛、失眠、全身疲倦,也可能都是慢性過敏的症狀喔! 圖片來源:freepik 國人常見的10大過敏食物 聯安預防醫學機構研究團隊於 2016 年公佈了10大過敏食物排行榜,從1千533筆的慢性食物過敏檢測數據分析而來,榮登第一名的食物為蛋白,是因為蛋白中含有巨大蛋白質分子,若是經常食用,像是 [...]

2019-06-17T17:47:15+08:002019-06-18|

別讓百萬塵蟎陪你睡!推薦過敏人除蟎就靠這 3 招

台灣氣候潮濕,就算居家清潔做得好,家裡難免還是會有一些塵螨。更麻煩的是,塵螨的體型非常小,又有畏光的特性,白天常躲在枕頭等寢具中,晚上才出來活動,此時剛好是我們的睡覺時間,一不小心就會與塵螨同床,實在很不衛生! 臥室是家中塵螨聚集最多的地方 塵螨正是誘發過敏最大宗的過敏原,佔據台灣患者大約九成五都有。另外,根據台大昆蟲系徐爾烈教授調查,台灣地區75%的住家中充斥著塵螨,室內每公克灰塵中隱藏著平均2 [...]

2019-05-03T17:39:21+08:002019-04-08|

動不動就打噴嚏、流鼻水?用 4 原則管理過敏最有效!

在傳統過敏照護中,目的都是想要舒緩症狀,並顯著降低復發的風險;如果過敏真的復發,我們便希望減低它的嚴重程度和頻率。為了達到這些期望,我們有四個「管理」過敏的原則要遵循—— 圖片來源:Freepik 遵守四原則,舒緩不適最快速 1. 避免觸發因素: 例如,不要吃已知道會引發過敏反應的食物;不要到毒漆藤蓬勃生長的地方去冒險;找不會過敏的人幫忙除草和清理葉子。 2. 環境/行為的改變: 例如,移除地 [...]

2019-05-06T15:01:24+08:002019-04-02|

衣服真的有洗乾淨嗎? 6 秘訣讓洗衣機保持清潔

每天穿的衣物,在經過一整天的奔波後,會沾滿了汗水和無數灰塵、微生物等。別以為只要將衣服丟到洗衣機裡洗就會乾淨喔!因為洗衣機若一直處於潮濕的狀態,很容易成為培養細菌及黴菌的溫床! 洗衣機比馬桶還髒 專家指出,馬桶上大約存有 200 萬個細菌,而久未清洗的洗衣機,則有破億的細菌量,比馬桶髒了 530 倍!因為洗衣機脫水時會有離心力,會將髒污從內桶甩到外桶,黏住外桶壁,又加上平時無法曬到太陽,導致外桶壁 [...]

2019-05-07T15:48:33+08:002019-02-21|

凡士林居然還有這些妙用!

冬天總是讓皮膚變得乾澀,很多廠商也趁勢推出不少滋潤肌膚的保濕產品。除了市售的多樣保濕產品外,還是很多人喜歡用最接近天然的凡士林(Vaseline) ; 因為它除了適合敏感肌膚的人之外,還非常得便宜!凡士林的成分其實很單純,它就是所謂的『精鍊石蠟』(petroleum jelly),且它是一個很好的防水材質,所以可抑制肌膚的水分逸失,進而達到保濕的效果。但因為凡士林含有油脂成分,容易氧化變色,若散發 [...]

2019-05-07T15:56:48+08:002019-02-16|

大掃除又讓過敏爆發了嗎? 4 打掃妙招讓哈啾不再來

農曆新年將近,幾乎家家戶戶都開始除舊佈新大掃除。你是否有這樣的經驗,每次大掃除時就狂打噴嚏,全身發癢?如果有過敏體質更慘,打掃時若不小心接觸到過敏原,要忍受過敏反應造成的身體不適,一般常見症狀包含打噴嚏、咳嗽、鼻塞、流鼻水、蕁麻疹或溼疹、過敏性鼻炎,甚至有氣喘的民眾會有呼吸困難及氣喘的情形發生,以下介紹過年大掃除4妙招,讓您遠離過敏! 妙招一、全副武裝防過敏:預防過敏的重點在於隔離過敏原和口鼻及皮 [...]

2019-05-08T17:55:38+08:002019-01-26|

腰痛不理小心全身病!6 個動作緩解腰痛超有效

https://www.youtube.com/watch?v=9727h8G_Jw4 對於腰痛的人來說,冬天簡直就是末日,氣溫每下降一次,腰痛的感覺就會加重一次。要解決腰痛問題,除了不能久坐,注意腰部保暖,日常的健身運動也不能少。 冬天不想出門,怎麼辦?推薦大家6個簡單的瑜伽動作,在家躺著也能做,緩解腰部疼痛效果超好! 1、英雄前屈 2、小橋式進階版 3、仰臥束角式 4、倒箭式+進階版 5、 [...]

2019-05-09T18:03:59+08:002019-01-05|

原來凡士林還能這樣用!5 個神奇妙用告訴你

https://www.youtube.com/watch?v=Y5JOgHKY00A 凡士林是家喻戶曉、便宜好用的護膚品,甚至在1909年被登上北極點的探險家帶在身上,因為在寒冷的北極圈凡士林也不會結凍。 一百多年來凡士林成為家庭必備品,不過,你知道它還有非常多用處嗎?除了保養,生活上也可以因為它,不花大錢增進品質,以下介紹5種妙用: 修正化妝 自製磨砂膏 清除鞋漬 預防過敏 香水味更持久 [...]

2019-05-09T18:07:22+08:002018-12-30|