別讓百萬塵蟎陪你睡!推薦過敏人除蟎就靠這 3 招

台灣氣候潮濕,就算居家清潔做得好,家裡難免還是會有一些塵螨。更麻煩的是,塵螨的體型非常小,又有畏光的特性,白天常躲在枕頭等寢具中,晚上才出來活動,此時剛好是我們的睡覺時間,一不小心就會與塵螨同床,實在很不衛生! 臥室是家中塵螨聚集最多的地方 塵螨正是誘發過敏最大宗的過敏原,佔據台灣患者大約九成五都有。另外,根據台大昆蟲系徐爾烈教授調查,台灣地區75%的住家中充斥著塵螨,室內每公克灰塵中隱藏著平均2 [...]

2019-11-16T01:33:54+08:002019-11-16|

天然的空氣清淨機!室內空氣可靠這些盆栽來守護

面對空氣污染,大家在外出時會戴上口罩來保護自己,進到室內會把口罩脫掉,但其實室內的空氣也沒有比外面乾淨多少!因為室內環境中包含的懸浮微粒、菸害、揮發性的有機物質、甲醛等,都可能會導致人體過敏的情形喔! 圖片來源:freepik 盆栽選得好,空氣清淨不致敏 「適當地混合植物對我們是有好處的!」在芬蘭的一項研究發現,一個混合種植了各種「不常見、本地花卉植物」的院子,與生活在那裡的人的健康免疫系統會 [...]

2019-11-06T09:37:26+08:002019-11-06|

換季「溼氣重」過敏、打噴嚏?中醫教你簡單祛濕

每到換季時期,鼻子就覺得癢不斷打噴嚏,鼻水更像關不住的水龍頭般流不停,而且就算待在室內,沒有吹風受寒,還是會一直不斷打噴嚏、流鼻水?中醫師表示其實大家往往忽略了濕度的影響,濕度太大就會容易造成過敏情況。 中醫師教學按壓 2 穴道止噴嚏、排濕氣 溼氣重、免疫力低下這些問題一開始都是從「鼻子」受到影響,接著才會影響到「咽喉」,所以為了預防過敏的時候,吳明珠中醫會建議患者按壓「迎香穴」與「合谷穴」。 1 [...]

2019-10-19T06:12:20+08:002019-10-19|

一變天就狂打噴嚏、身體癢?做好這 4 招告別溫差型過敏

在溫差大的日子裡,許多人飽受「溫差型過敏」困擾,不管是鼻子過敏狂打噴嚏、眼睛乾癢直流淚,還是皮膚發癢抓不停,都令人相當煩躁。但目前針對「溫差型過敏」尚未有特效藥可使用,僅能依靠血管收縮劑和抗組織胺劑來輔助治療。有這類困擾的朋友,建議可透過下列 4 招日常保養,提前防範「溫差型過敏」找上門。 圖片來源:freepix 預防「溫差型過敏」反覆發作,4 招保養秘訣報你知 第1招:戴口罩 外出時,尤其 [...]

2019-09-27T13:17:58+08:002019-09-24|

吃益生菌可以配溫開水嗎?服用益生菌的正確 4 方法告訴你!

益生菌是目前最熱門的健康食品,不但可以維持腸道菌平衡、改善腸胃健康、還能夠調整過敏體質。不過隨著食用的人越來越多、關於益生菌的吃法也就越來越多不同的版本,今天就要破解常見的益生菌錯誤吃法和迷思! 圖片來源:Freepik 吃對益生菌有方法,讓效果不打折! 1. 益生菌需要定時服用 如果想讓身體習慣益生菌,建議每天定時服用 1 包或一錠,固定用量才能夠讓腸道菌叢定期繁殖,吃太多益生菌也不一定都會 [...]

2019-08-26T19:05:14+08:002019-08-27|

夏天悶熱容易皮膚癢?預防溼疹發作要多吃這些食物

天氣一天比一天悶熱,很多人這時候會出現皮膚癢的情形,因為濕熱的氣候,容易使溼疹反覆發作,實在令人感到非常困擾!在中醫理論中,引發濕疹的原因是體內太濕,導致體內水分來不及排出,所以就往皮膚上堆積。 圖片來源:PEXELS 濕疹、蕁麻疹傻傻分不清楚 根據《Heho健康網》的「夏天皮膚冒出「痘痘」與「濕疹」該怎麼辦?」一文提到,引發濕疹的主因是免疫系統過度反應,因為接觸到濕度、溫度的變化,進而引發過 [...]

2019-06-21T14:49:56+08:002019-06-22|

經常頭痛、失眠是慢性過敏症狀!對抗過敏這些營養不可少

原來過敏體質不只是遺傳造成,更是後天的飲食習慣吃出來的!而且除了常見的鼻水流不停、皮膚癢之外,經常出現偏頭痛、失眠、全身疲倦,也可能都是慢性過敏的症狀喔! 圖片來源:freepik 國人常見的10大過敏食物 聯安預防醫學機構研究團隊於 2016 年公佈了10大過敏食物排行榜,從1千533筆的慢性食物過敏檢測數據分析而來,榮登第一名的食物為蛋白,是因為蛋白中含有巨大蛋白質分子,若是經常食用,像是 [...]

2019-06-17T17:47:15+08:002019-06-18|

動不動就打噴嚏、流鼻水?用 4 原則管理過敏最有效!

在傳統過敏照護中,目的都是想要舒緩症狀,並顯著降低復發的風險;如果過敏真的復發,我們便希望減低它的嚴重程度和頻率。為了達到這些期望,我們有四個「管理」過敏的原則要遵循—— 圖片來源:Freepik 遵守四原則,舒緩不適最快速 1. 避免觸發因素: 例如,不要吃已知道會引發過敏反應的食物;不要到毒漆藤蓬勃生長的地方去冒險;找不會過敏的人幫忙除草和清理葉子。 2. 環境/行為的改變: 例如,移除地 [...]

2019-05-06T15:01:24+08:002019-04-02|

衣服真的有洗乾淨嗎? 6 秘訣讓洗衣機保持清潔

每天穿的衣物,在經過一整天的奔波後,會沾滿了汗水和無數灰塵、微生物等。別以為只要將衣服丟到洗衣機裡洗就會乾淨喔!因為洗衣機若一直處於潮濕的狀態,很容易成為培養細菌及黴菌的溫床! 洗衣機比馬桶還髒 專家指出,馬桶上大約存有 200 萬個細菌,而久未清洗的洗衣機,則有破億的細菌量,比馬桶髒了 530 倍!因為洗衣機脫水時會有離心力,會將髒污從內桶甩到外桶,黏住外桶壁,又加上平時無法曬到太陽,導致外桶壁 [...]

2019-05-07T15:48:33+08:002019-02-21|

凡士林居然還有這些妙用!

冬天總是讓皮膚變得乾澀,很多廠商也趁勢推出不少滋潤肌膚的保濕產品。除了市售的多樣保濕產品外,還是很多人喜歡用最接近天然的凡士林(Vaseline) ; 因為它除了適合敏感肌膚的人之外,還非常得便宜!凡士林的成分其實很單純,它就是所謂的『精鍊石蠟』(petroleum jelly),且它是一個很好的防水材質,所以可抑制肌膚的水分逸失,進而達到保濕的效果。但因為凡士林含有油脂成分,容易氧化變色,若散發 [...]

2019-05-07T15:56:48+08:002019-02-16|