洋芋片、爆米花、甜甜圈都好好吃!研究:易帶來這3大健康危機

10個該戒掉的NG食物。 圖片來源:photo-ac 熱狗/香腸 - 越耐放越致癌 在沒有冰箱的時代,用硝來醃製食物可以大幅度延長保存期限,也減少了肉毒桿菌中毒的風險, 不過劉純君提醒,亞硝酸鹽類在食品中被用為保色劑、抑菌劑,確實可以有效抑制肉毒桿菌的生長, 並改善肉製品的顏色及風味,但過量攝取可能在體內形成一級致癌物「亞硝胺」。 在動物實驗中,亞硝胺有強烈肝毒性,會引起肝炎、肝硬化,也發現和 [...]

2019-08-07T14:40:06+08:002019-08-08|

總是翻來覆去睡不著?可能是這些食物造成的

休息是為了走更長遠的路,所以每天的睡眠時間對人體而言相當寶貴,但睡眠品質差、失眠在現在是許多人的困擾,不過我們常忽略一個會造成失眠的原因,就是每天吃的食物! 圖片來源:freepik 6 種吃了會很難睡的食物 1. 利尿食物 像是芹菜、黃瓜、西瓜、蘿蔔等蔬果,都屬於含水量較高的食物,也是天然利尿劑,所以睡前吃會導致夜間起床廁所,而打斷了睡眠。 2. 辛辣食物 辣能夠促進新陳代謝,進而產生「熱能 [...]

2019-05-27T12:09:30+08:002019-05-27|

常健忘又注意力無法集中?可能是這些食物造成的

大家常說「人如其食」,也就表示你吃的食物,不只是展現個人喜好而已,更是會呈現在身體健康上,最常也最容易反映在體重上,但是身體內的變化,更是不容忽略啦! 圖片來源:freepik 食物與大腦的關係 隨著年齡增長,身體也會跟著衰老,所以就會發現年紀越大,容易忘記事情的機率也越高。但是其實通過一些幫助,其實可以改善腦部退化的情形。 像是飲食對腦部的影響,因為大腦中的成分,包含了脂質、蛋白質、胺基酸、 [...]

2019-05-23T12:35:24+08:002019-05-23|

肚子餓了什麼都想吃!但這些食物不適合空腹吃

https://www.youtube.com/watch?v=vVVs-uneFI8 當肚子餓的時候,看到什麼食物都想吃,只想趕快填飽的肚子就好!但其實在這種情形下,可能會造成越吃越多外,導致肥胖外,甚至還會讓腸胃發生不適! 盤點這些食物別在空腹時吃 1.壽司 2.酒精飲品 3.麻辣鍋 4.柳橙、薄荷、咖啡因 5.單吃水果 6.低熱量點心 詳細說明在影片中告訴您! 這樣吃才不容易胖、傷胃   [...]

2019-05-02T17:06:24+08:002019-04-27|

喝酒的人比較會賺錢?研究顯示喝酒會幫你增加收入17%

很多人都說酒是穿腸毒藥、有害健康,所以能夠少喝就儘量少喝,甚至還有在知名國際期刊上刊載的研究指出,最適合的酒量就是0cc,也就是建議人們滴酒不沾的意思。但不管酒精對於人類康的影響好壞長久以來一直爭論不休,但現在國際間的多項研究卻為喝酒者找到一個絕佳的理由,他們不約而同的指出,適度喝酒的人要比滴酒不沾的人更會賺錢,而且增加收入達到10%到17%。 加拿大研究:每天飲酒2.5杯是提高收入的最佳酒量 加 [...]

2019-05-28T15:43:15+08:002018-10-09|

人生有1/3的時間在睡覺,關於睡眠的10件事!(上集)

睡眠是一種在哺乳動物、鳥類和魚類等生物中普遍存在的自然休息狀態,甚至在無脊椎動物,例如果蠅中也有這種現象。睡眠的特徵包括:減少主動的身體運動,對外界刺激反應減弱,增強同化作用(生產細胞結構),以及降低異化作用水準(分解細胞結構)。在人類、哺乳動物及其他很多已經被研究的動物,如魚、鳥、老鼠、蒼蠅中,規律的睡眠是生存的前提。對於人,睡眠占了人生的三分之一。以下就彙整了關於睡眠的10件事,供讀者參考。 [...]

2019-05-25T13:38:33+08:002018-04-25|

家裡比地板還髒的10個地方,你知道在哪裡嗎?

家裡是每個人生活最長時間的地方,因為攸關個人健康,所以保持衛生問題非常重要,一般人都認為家裡最髒的地方就是地板,容易積灰塵,所以大都定期掃地拖地,以保持地面乾淨,但事實上,地板並非家裡最髒的地方,還有許多地方是讓你意想不到的髒,甚至比馬桶座還髒。 一、枕頭與床墊: 在床上,每1克灰塵裡,最多的時候會有1.8萬隻蟎蟲,整張床上最多的時候可以達到200萬隻。而看似不起眼的床墊,其實是細菌的「樂土」。英 [...]

2019-05-23T17:40:40+08:002018-03-26|

【喝酒必看】海量到底是多大的量?

張雲飛/台北報導 「乾杯!」「再乾杯!」這是中華民族獨有的喝酒文化,只要杯子一碰,就要「乾」啦!而一直乾杯,又喝不醉的人就被稱之為「海量」,究竟喝多少才叫「海量」呢? 根據世界衛生組織國際協作研究指出,在正常的狀態下,每一位男性每天可以攝入的純酒精量,應該不超過25克,而女性朋友應該是再少一點,約15克。 所以超過·25克基本上距離海量是比較近一點的(但是不代表真的是海量) 在酒國的研究中,北京首 [...]

2019-05-24T02:21:14+08:002017-09-01|